Question

10-01-2024

Добрий день! Мені 15 років. Вже пів року я почала помічати за собою, що в мене є проблеми з тривогою. Це проявляється таким чином: коли я в компанії багатьох людей, то я почуваю себе некомфортно і в мене починаються трястися рики, і іноді голова. Ще коли я стараюся зосередитися на якісь дії, наприклад попити з чашки, то теж починається так само. Підкажіть, будь ласка, як мені справитися з цією проблемою? Дякую за відповідь.

Питання від: nik946; Вік: 15

подобається запитання?

Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

10-01-2024 Зависимость от аниме персонажа

09-01-2024 Как контролировать мысли и думать о главном?

04-01-2024 ненавиджу себе за залежність від уваги хлопців

03-01-2024 Відчуття синдрому хікікаморі, проблеми з однокласниками, комплекси

02-01-2024 Надмірна мрійливість?

01-01-2024 Я хочу расстрелять одноклассников из ружья.

01-01-2024 Емоціональні качелі,проблеми з довірою,розбіжності в думках

28-12-2023 Погане самопочуття

27-12-2023 Я слишком чувствителен к мелочам

26-12-2023 я не знаю что мне делать и мне не к кому обратиться

Юлія Віталіївна Яцик психолог · Answer 1 · 2024-01-10 23:01:51

Доброго дня! Дуже добре, що Ви звернули увагу на свій стан і піклуєтеся про своє здоровʼя. У сучасному світі дуже розповсюдженою є тривога, тривожні розлади. Точно зрозуміти що це, може допомогти психіатр, тому що саме цей спеціаліст ставить або виключає такі діагнози. Після його консультації, вже можна звернутися до психолога. Так як Вам 15 років, треба поговорити з батьками, бо без їх дозволу Вам не можуть надавати послуги.

Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро · Answer 2 · 2024-01-11 12:25:10

Здравствуйте!
Соглашусь с коллегой, с тревожными состояниями работает психиатр!
і в мене починаються трястися рики," можете в первую очередь сходить к неврологу в дальнейшем он посмотрит стоит ли Вас направлять еще к каким либо специалистам.
Ще коли я стараюся зосередитися на якісь дії" Вы испытываете напряжение, а какие переживания и мысли его создают с этим уже к психологу, с разрешения родителей по законодательству т.к. Вы несовершеннолетняя.

Тривожні сигнали