Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 2 години тому: «цитата: «почему так я же правда пыталась все наладить» Добрый день! К сожалению, не все зависит от одного человека, даже если он очень сильно старается все наладить. Есть еще втор»
question author 2 години тому: «Реакція на відповідь № 391317 для Яна Дмитрівна Кузик Дякую за відповідь Про спільне майбутнє, він хотів планувати на 5-10 років наперед, я ж »
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 2 години тому: «Доброго дня. Дуже шкода, що Вам довелось зіткнутись з таким одностороннім завершенням стосунків, це буває дуже і дуже не просто. З Ваших слів видається, що Ви і до цієї розмов»
Питання від: Jane Вік: 24

Як перестати це робити??

Доброго дня!
Уже довгий час я давлю прищі на своєму тілі ,прям по всьому тілі де тільки знаходжу. Потім здираю кірки чи то роздавлюю ту ранку яка утворилась. Руки прям самі туди лізуть. Якщо в носі якісь ранки,то роздираю так ,що потім кров іде і важко звичайно загоюються.
На руках кожен день давлю,навіть якщо вони не давляться ,але я знайду якийсь ,який сподобається і заспокоюсь. Руки як густина шкіра з почервонінням. Вже перейшла на ноги і так само роблю.
У мене така шкіра,що після кожної ранки у мене остається слід якщо ж роздираю. І от на ногах уже плями ,які я не приберу.

Я не розумію чому я роздираю всі ранки,прищі ,а потім починаю плакати від свого відображення в зеркалом ,бо помітно як наче биті ноги,зовсім не дівчинки. Майку не люблю одягати ,бо видно на руках ,на бюсті ці ранки. Шорти також не хочу,бо також плями і шрами. Так,вони не такі прям критичні,але мені здається,що всім видно.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

У Вас підвищена тривожність і таким чином Ви заспокоюєте себе
Видавлювання прищів і колупання шкіри перетворилися на заспокійливі процедури
На жаль, після механічного впливу на шкіру її стан погіршується, що призводить до ще більшої напруги. Таким чином, коло замикається.
Також видавлювання прищів та колупання шкіри можуть бути розладом обсесивно-компульсивного спектру. Якщо ми говоримо про ОКР, то діагноз ставить фахівець – відповідно, і за терапією звертатись необхідно до психотерапевта або лікаря-психіатра.
Можна звернутися і до психолога, який прцює з тривожними розладами.
Вітаю!
Скоріш за все — це просто так ви заспокоюєтесь. Рекомендую вам подосліджувати що саме Вас так тривожить та спробувати мінімізувати стрес. Якщо не виходить самостійно — рекомендую звернутись до спеціаліста.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 363407 для Олена Михайлівна

Частіше я давлю прищі по всьому тілі чи роздираю рани коли думаю про щось. Коли багато думок чи просто скучно сидіти.
Добрий вечір
З вашого повідомлення видно, що ви так заспокоюєтесь. А як так сталось, що саме такий виж самозаспокоєння ви обрали? Які ще пробували? Які ще можна додати? Якщо така поведінка з дитинства - то що довело дитину до такого самопошкодження?
Усі ці питання варто дослідити на консультації, тому запрошую на зустрі до себе.
Точно важливо подумати над тим, які можуть бути ще способи зайняти руки так, щоб не шкодити собі. Можливо, антистреси, якісь гаджети, тканини, іграшки тощо.
Доброго ранку, Jane!
цитата:
ЯК ПЕРЕСТАТИ ЦЕ РОБИТИ??

Співчуваю Вам. Тривожність і постійне хвилювання спричиняють таку поведінку. Тому вирішення проблеми проходить через розв'язання вузлів Ваших тривог і думок.
цитата:
Частіше я давлю прищі по всьому тілі чи роздираю рани коли думаю про щось. Коли багато думок чи просто скучно сидіти.

Запишіть на папері усі ці думки?
Про що вони?
Що відчуваєте, коли приходять ці думки?

Коли нудно людині, то це про розірванний/втрачений контакт із власними бажаннями. А в бажаннях, як відомо, зосереджена вітальна енергія життя. Отже, варто цей контакт відновлювати - прислухатись до себе, помічати свої емоції і бажання. Поменше думати і побільше спостерігати за подіями навкруги, відчуваючи відгук на них в своєму серці.

цитата:
Я не розумію чому я роздираю всі ранки,прищі ,а потім починаю плакати від свого відображення в зеркалом ,бо помітно як наче биті ноги,зовсім не дівчинки.

Насправді, це складний феномен, який потребує дослідження і допомоги фахівця.

Відредаговано автором 27-03-2024 08:59:43

...
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброе утро!

Похоже на самоагрессию и мазохизм...
Вы пишите - что много думаете - а про что именно вы много думаете и часто?

Вас явно чтото очень злит и раздражает... какаято не решенная проблема у вас есть... которая давно с вами... вы с ней живете ... и вот эта нерешенность какойто травмирующей ситуации - и потом так идет уже на физику... руки раздирают прыщи... как бы вы так, неосознанно пытаетесь решить эту проблему... стереть прыщи = стереть проблему.
Так как вы, не можете чтото решить - что вас давно тревожит ( не прыщи )
Прыщи это уже следствие... а чтото есть глубже в мыслях... вот руки находят решение --- убрала прыщ и легче становится... но только на время... и потом снова все снова...
Тревожность... и какаято травмирующая ситуация не решенная проблема ... которую надо разбирать детально с психологом.
В каком окружение вы находитесь?
Есть ли люди которые на вас давят?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?