Question

05-07-2024

Здравствуйте, у меня появились проблемы с агрессией, это началось примерно за месяц до моего дня рождения (18), я начала замечать, что у меня к перепадам настроения добавилась еще и агрессия, она внезапно появляется, длится минут 10-15, а потом как рукой сняло, и такие перепады каждый день по несколько раз, я так сильно злюсь, что мне хочется ударить кого-то или что-то, в такие моменты я бью подушку, и я не могу остановиться, а потом сижу в непонимании, зачем я это делаю.

Так же у меня бывают резкие моменты чрезмерной радости (даже если повод банальный), в такие моменты мне буквально сложно дышать, но это у меня с детства.

Я сама по себе очень спокойная и откуда эти вспышки агрессии не понимаю...

Питання від: Виолетта ; Вік: 18

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

06-07-2024 16:24:48Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 368006 для Юлия Витальевна

Перед днем рождения у меня была учеба, конец семестра, но я особо не нервничала, почти все закрыла автоматом и начались каникулы.
Раздражают разные звуки "шуршание, всплеск воды и т.д.", но это бывает периодами, чаще я равнодушна к этим звукам. Раздражает, когда собаки еду разбрасывают, но повторюсь, происходит через раз.

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

31-05-2024 Агрессия в декрете

31-05-2023 агрессия

27-01-2023 Началась агрессия к ребенку

31-12-2022 Существует ли сглаз или агрессия

07-10-2022 Агрессия ребёнка

05-06-2022 Пассивная агрессия - действительно ли у меня она? И что хочет добиться собеседник?

21-05-2022 Агрессия и паранойя на фоне войны

08-02-2022 Сильная агрессия на родителей

27-12-2021 Нет чувства вины, эмпатии, агрессия и споры

21-12-2021 агрессия и раздражение от ребенка 8 лет

Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро · Answer 1 · 2024-07-05 13:09:31

Здравствуйте!
Что происходило перед вашим днем рождения?
Что злит, на что, кого агрессируете ?
"я так сильно злюсь, что мне хочется ударить кого-то или что-то, в такие моменты я бью подушку" когда человек испытывает агрессию ему необходимо ее выплеснуть, и хорошо, что вы выплескиваете ее на предметы, конечно-же потом становится легче, эта энергия высвобождается!

Наталия Горская психолог Київ · Answer 2 · 2024-07-05 15:13:51

Виолетта, тут Вам важно отследить что происходит перед тем, как появляется агрессия, какие события и какие мысли ваши по поводу этих событий.
Причины агрессии есть, просто Вы пока их не отследили.
Выпускать так, как Вы это делаете- вполне экологично.
Но важно разобраться в сути, что так сильно злит, или кто.
Кого хочется ударить, на кого накричать или ответить резко и сильно?

score 1 · Answer 3 · 2024-07-05 15:52:13

Доброго дня, Виолетта!

цитата:

Я сама по себе очень спокойная и откуда эти вспышки агрессии не понимаю...

Они известно откуда, просто пока еще их источник Вы не отслеживаете... по привычке.

Внутри Вас, то есть в Вашей психике все взаимосвязано и все существует. И это

цитата:

у меня появились проблемы с агрессией, это началось примерно за месяц до моего дня рождения (18), я начала замечать, что у меня к перепадам настроения добавилась еще и агрессия

И вот это

цитата:

Так же у меня бывают резкие моменты чрезмерной радости (даже если повод банальный), в такие моменты мне буквально сложно дышать, но это у меня с детства.

Это про некие полюса эмоций, которые важно исследовать. Открыть для себя их природу. И научиться с ними конструктивно обходиться.
На данный момент могу предположить, что агрессия возникает в ответ на неоправданные ожидания - когда реальность в виде поступков, реакций, поведения значимых людей не соответсвует Вашим представлениям и договоренностям. Поробуйте отследить моменты из этого ряда на примере дня рождения, точнее, того, что ему предшествовало.
Или... когда Вы устали держать себя в узде "спокойной" личности, чье спокойствие дается эмоциональным истощением, благодаря подавлению своих естественных проявлений. Мотивы могут быть самые разные. Не стану их сейчас раскрывать, поскольку это уместно делать уже в формате личного взаимодействия.
Свой вопрос психологам Вы еще не задали. Поэтому не имеет смысла торопить события.

Відредаговано автором 05-07-2024 15:52:58

Алла Григорівна Веленко психолог Київ · Answer 4 · 2024-07-06 14:52:24

Доброго дня Виолетта!
Судячи з того, як Ви описуєте свій стан, у Вас агресія носить прихований характер. Тобто, є факт придушення своїх почуттів взагалі, і швидше за все, ще з дитинства. "Так же у меня бывают резкие моменты чрезмерной радости (даже если повод банальный), в такие моменты мне буквально сложно дышать, но это у меня с детства".
А день народження міг зіграти роль певного тригера, який запустив процес проявлення підсвідомих травм чи проблем, про які Ви вже давно забули, але... вони не забули про Вас. Можливо щось колись з Вами трапилося саме у Ваш день народження? Але свої почуття Ви "придушили", не дали їм можливість проявитися. Бо все, що стається травматичного, особливо, в дитинстві, нікуди не дівається, а іде на рівень підсвідомості, якщо ми не дозволяємо собі свої почуття висловлювати. Тим паче, маленька дитина, яка не в стані вирішувати якісь проблеми, і тоді психіка захищає її "забуванням". Щоб, коли вона подорослішає і буде мати достатньо внутрішніх сил, проявитися, от як у Вас, певними спалахами тої ж агресії або ж сплесками несамовитої радості, яка миттєво зникає, емоційно виснажуючи людину.
До речі, коли перехоплює подих, відбувається процес, який дуже схожий на вмирання, але в надзвичайно мініатюрному форматі. Це може бути таким собі захисним процесом зменшення Вашої внутрішньої залежності від матеріальних задоволень...
На мою думку, і раптові напади гніву і нестримна радість - це психосоматичні прояви того, що було колись глибоко приховано. Як, зазвичай, Ви висловлюєте свої почуття? Чи вмієте про них говорити? Чи в дитинстві Ваші почуття були батькам цікаві?

Answer 5 · 2024-07-11 06:54:34

цитата:

Раздражают разные звуки "шуршание, всплеск воды и т.д.", но это бывает периодами, чаще я равнодушна к этим звукам. Раздражает, когда собаки еду разбрасывают, но повторюсь, происходит через раз.

Ваша агрессия связана с тем, что вас не устраивает в вашей жизни, а не с тем, что вас раздражает.
С этим и надо разбираться на индивидуальных консультациях, если вы хотите избавиться от

цитата:

проблемы с агрессией