Не можу схуднути
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 20-07-2024 17:10:56 |
2
Павел Леонидович Басанский Наталя, вітаю! Ваше тіло відображає якусь історію і відповідно вага відображає щось. Це треба досліджувати! З психологом можна працювати, можна піти на спеціалізовані групи на тему тіла, харчування. Для цього має бути цікавість та допитливість до себе. Іноді немає сил просто щось міняти і вага відображає силу, міць, якщо ви вибудуєте нові опори і станете на них опиратись, вага може зійти, але якщо є медичні показники, то необхідний комплексний підхід. Краще шукати психолога, який має спеціалізацію по вашому запиту! 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 20-07-2024 18:54:54 |
2
Павел Леонидович Басанский Наталя, вважають, що основна причина зайвої ваги– це неправильне харчування та недостатня фізична активність. Але дослідження показують, що надмірна вага має психосоматичні причини. Якщо це так, то схуднути, просто дотримуючись дієти, не вийде, потрібно усувати психологічні проблеми. Можуть бути і медичні причини (наприклад, гіпотеріоз або захворювання жовчного міхура та ін.). З цим усім треба розбиратися. Визначте собі, навіщо вам потрібно схуднути. Саме ВАМ, а не вашій мамі, чоловікові чи друзям Що дасть Вам нова фігура? Упевненість у собі, новий гардероб, увагу протилежної статі, гарне самопочуття, нові можливості. Уявляйте, як Ви почуватиметеся, коли досягнете мети. І запам'ятайте, дієти не працюють. Запишіться на консультацію до психолога. щоб обговорити Вашу проблему. Відредаговано автором 20-07-2024 18:56:17
|
| 20-07-2024 20:52:01Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 368727 для Ирина Константиновна Власне, нічого не дасть, тому й не можу зрозуміти навіщо себе обмежувати. Упевненість у собі в мене є, новий гардероб теж, увага протилежної статі мене не цікавить |
Виберіть психолога для консультування з приводу ставлення до власного тіла й зовнішності
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 20-07-2024 23:42:09 |
1
Наталя, Вы пишите, що не можете одягати звичний одяг, а лише щось широке та спортивне. І це надає Вам упевненості у собі? . Є у Вас якийсь внутрішньоособистісний конфлікт і Ви заспокоюєте себе їжею. А як до Вас ставиться Ваш чоловік? Ви задоволені вашими інтимними стосунками? Я, звичайно, можу написати Вам: "Не хочете, не скидайте зайву вагу". Якою буде Ваша відповідь? Відредаговано автором 20-07-2024 23:44:24
|
| 21-07-2024 12:25:31Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 368736 для Ирина Константиновна Я хочу загалом (розумію, що треба. Навіть дуже треба) але не можу себе змусити |
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 21-07-2024 13:40:41 |
3
Алла Володимирівна Романенко Володимир Анатолійович Тарасенко Змусити себе схуднути дуже складно. Коли Ви кажете: «Я не можу знайти мотивацію щоб схуднути!», то відразу зрозуміло - процес позбавлення від зайвої ваги у Вас асоціюється з жорсткими обмеженнями в їжі та психологічною боротьбою з собою. А ось цього і не треба робити. Зробіть перший крок. Використовуйте тарілки холодних кольорів. Наприклад, синій зменшує голод. Їжте з маленьких тарілок. Так не здаватиметься, що ви обмежуєте себе в їжі. Починайте день зі склянки питної води, а не зі сніданку. Це розбудить організм і запустить метаболізм. Один із мотиваторів – сподобатися собі. Багатьом хочеться побачити у дзеркалі себе стрункою. Можливість милуватися собою – непогана мотивація. Але основою зайвої ваги можуть бути і психологічні причини. І з ними треба розібратися. Відредаговано автором 21-07-2024 13:43:42
|
| Оксана Василівна Фортунатова психолог Київ 21-07-2024 15:36:01 |
1
Привіт. Працюю богато років з цією темою, і ще жодного разу причина не була однаковою. завжди за цім стоїть якесь індівідуальне поєднання наступних факторів.: 1. органічні причини. Наприклад, інсулінорезистентність. Це ще не цукровий діабет, але схуднути не вдасться, поки не виришити це питання. 2. психологічні причини - так звана вигода . її треба шукати. 3. стрессова перебудова. Коли людина не вміє реагувати на стресс так, щоб він не руйнував - завжди удар по тілу. Вага - це просто обовязковий наслідок. Тобто може бути просто богато дрібних стрессів - а стресс лімітація не працює. Треба з нею попрацювати. 4. ну і психогенна природа. Тобто це спосіб тіла справлятися з напругою від внутрьошнього конфлікту. таким чином, так, с психотерапевтом (не псіхологом, бо психолог не працює, коли вже тіло включено у процесс і якщо причина - внутрішні конфлікти) працювати треба. Перевіряйте дипломи, сертифікацію, досвід. Завжди можна по статтях людини зрозуміти, наскільки вона має досвід у цієї темі.
|
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 21-07-2024 17:32:34 |
1
Доброго дня Наталя! Насправді, найбільша помилка - це намагатися себе в чомусь змушувати. Ще ніколи і нікому примус нічого доброго не приніс, однозначно. Я не торкаюся медичного боку проблеми зайвої ваги, а пишу лише про психо-соматичну причину, яка, як на мене, має місце бути в Вашій ситуації Ви пишете, що чоловік називав Вас "жирною" навіть тоді, коли Ви були худенька. І на мою думку, саме його слова стали "рушійною" силою в процесі накопичення зайвої ваги. А з цим можна і потрібно почати працювати з психологом. І хто зна, можливо і сам діагноз "діабет" виявиться вже не потрібним? ... Маленькі діти та деякі молоді жінки дуже залежні від слів значимих людей. Тому їх дуже легко "запрограмувати". Це називається "навіювання" в психології. Тому потрібно "стару" програму замінити на ту, що стане для Вас найбільш конструктивною. Як Ви оцінюєте саму себе, Ви дуже залежні від того, що говорять близькі люди? Відредаговано автором 21-07-2024 18:04:46
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 22-07-2024 12:01:11 |
1
Доброго дня, Наталя! цитата:
Чи можна це пропрацювати із психологом з чого взагалі варто розпочинати? А почати треба ось з чого. цитата:
мотивації немає Вона, в свою чергу базується на зневірі цитата:
нічого не дасть, тому й не можу зрозуміти навіщо себе обмежувати цитата:
увага протилежної статі мене не цікавить цитата:
моя мотивація це завжди дуже сильний рушій, який допомагає по життя досягати поставлений цілей. Сюжет не такий вже складний, якщо мати хист до розуміння сюжетів. Ваші пазли цитата:
оскільки до першого курсу я була дуже дуже худою (це не давало мені нічого. мене хейтили і називали шпалою) цитата:
У першому шлюбі я теж була худенькою (особливо після народження дитини і ці фото пробувала ставити собі як бажаний результат) але чоловік все одно називав мене жирною. цитата:
нічого не дасть, тому й не можу зрозуміти навіщо себе обмежувати Тобто образи на хейт "шпали" від студентів і протилежні образи "жирна" від чоловіка не були конструктивно пропрацьовані і прожиті, не були виражені за адресою. Вони потонули в несвідомому, яке вирішило втішати Вас їжею, з одного боку. І уникати повторення образи від чоловіків, мовляв, жирна - з іншого. А на Ваше цитата:
НЕ МОЖУ СХУДНУТИ Відредаговано автором 22-07-2024 12:09:32
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
О чем говорит избыточный вес?
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Анорексия: стремление к совершенству или болезнь?
Уважаемые родители, вы можете заподозрить у своего ребенка нервную анорексию, если он или она регулярно отказываются от еды, наблюдается страх набора веса и полноты, даже при недостаточном весе
За что мы не любим свое тело
Мы бесконечно следим за малейшим изменением формы тела и, как ни странно ни на грамм не продвинулись в понимании его содержания...
Психологические причины переедания
Причины переедания не только биологические. Не только гены, малоподвижность и обмен веществ влияют на наш вес. Есть еще две группы причин лишнего веса. Вторая группа - психологические. Есть два маркера, которые указывают на данную группу причин.
Взвешенные или счастливые?
Культ сексуальности (а сегодня сексуальность равно стройность) прочно укоренился в нашем сознании. Эта статья – исследование человеческих страданий из-за полноты и ее психических и соматических причин.
О близости и бьюти-индустрии
Мы очень хотим близости и очень боимся ее. Подпустить к себе близко другого страшно. Он может обидеть и нанести рану, как уже было. А еще вблизи будут видны морщинки, складки на животе и дурацкая пижама. На людях все можно спрятать ...
