Боюсь дальше жить
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Наталия Горская психолог Київ 14-08-2024 16:46:08 |
1
Ваша жизнь, её качество, зависит только от Вас. В любой работе важно уметь отделить то, что на самом деле является вашими обязанностями, а что нет. Если ругают за невыполнение того, что Вы действительно должны делать- важно найти решение, как это можно сделать иначе, чтобы не нарушать правила. Если требуют больше, чем Вы обязаны делать - важно знать, с кем этот вопрос можно решить, чтобы такого не было. Охранником можно работать в разных местах, не обязательно там, где все злые. Посылать в ответ- позиция подростка. Не ругайте себя, что не ответили на детском уровне. Можно придумать по несколько достойных ответов на разные виды ситуаций, которые Вам не нравятся, а ответ в моменте придумать сложно. Ваш выбор между охранником и грузчиков вызывает вопрос - почему именно такие специальности Вы рассматриваете? Что у Вас с образованием? Нравится ли какая-то специальность, даже если пока нет по ней образования? Переехать в город можно, там всегда больше возможностей. Но важно ДО того все продумать, где жить, сколько это стоит, какую работу хотите получить, можно даже работу найти заранее, раз у Вас работа сейчас не каждый день. |
Татьяна Александровна Чеверда психолог Харків 14-08-2024 19:00:13 |
1
Слушайте, очень слышно, что вам не хочется там работать и вы разражаетесь. В таком случае ваше раздражение видно окружающим. На вас будут нападать, а вы будете теряться как ответить. Важно: 1. Определить срок сколько вы там выдержите - сколько нужно проработать, чтобы отложить денег и переехать в город? 2. Точно выбрать защиту от оскорблений - например вынуть телефон и предложить повторить оскорбления на камеру. Если замолчит, то сказать что так нельзя с вами разговаривать. Если повторит - показать руководству. Хоть 30-ти хоть 60 летним должно быть ясно - вас нельзя оскорблять. 3. Важно выбрать цель. Куда вы хотите после этой работы? Эта работа не будет так раздражать, если будет просто ступенькой к чему-то лучшему. |
Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 15-08-2024 18:40:51 |
Здравствуйте!
Вы сейчас работаете, а это очень ценно и уважительно! На первых работах каждый сталкивается с эффектом «Золушки», которая должна всех обслуживать и на которую вымещают злость. Я думаю, что вы переполнены негодованием и хотели бы лучшего для себя, а это всего лишь вопрос времени, опыта, личного развития. Плохая часть мира и себя — важное открытие, ведь она дополняет реальность, потому что мир состоит из белого и черного. Присвойте себе свою злую, плохую часть, подумайте, что хорошего она может вам дать, возможно защиту, опору, ценность себя!? Вы почувствуете свою силу, а пока ваш текст из жертвы и агрессия направлена на вас лишь для того, чтобы вас пробудить, развить. Ценить себя, время, посетителей, сотрудников, работу и никого и ничего не обесценивать и не унижать! Любая работа - это ценность, даже если хочется лучшего, но ведь от чего-то нужно отталкиваться, что вы и делаете. Со временем вы проще и легче будете относиться к рабочим казусам, может даже авторитет завоюете, а сейчас есть то, что есть и важно переводить фокус на себя, на поддержку и на качество выполнения своих обязанностей! Я сочувствую и верю, что вы справитесь! Відредаговано автором 15-08-2024 18:41:50 |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
Андрей Ластовляк психолог 16-08-2024 14:09:13 |
Вы сейчас находитесь в ситуации, где вам приходится справляться с физически и эмоционально трудной работой, при этом ощущая давление со стороны окружающих. Это может привести к чувству выгорания и недовольству собой.
Вот несколько мыслей, которые могут помочь: Разграничение личного и рабочего: Постарайтесь не принимать на себя негатив, исходящий от других людей. Это не ваша вина, что они так себя ведут. Ваше молчание в конфликте — это не слабость, а проявление силы и самоконтроля. Если вы хотите переехать в город, попробуйте составить план. Постепенно откладывайте деньги и изучайте возможности для трудоустройства в городе. Возможно, стоит рассмотреть другие вакансии, которые вам интересны и не требуют тяжелого физического труда. Если есть возможность, подумайте о повышении квалификации или обучении новой профессии, которая может открыть вам новые карьерные перспективы. Поговорите с кем-то, кому доверяете, о своих переживаниях. Это может быть друг, член семьи или психолог. Иногда поддержка со стороны может дать новую перспективу. Не бойтесь искать лучший путь для себя. Ваше благополучие и удовлетворенность жизнью важны, и шаги, которые вы предпринимаете, могут привести вас к тому, где вы будете чувствовать себя лучше. |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан