Потеряла родного человека и с тем же потеряла все.
Алина Иосифовна Фирсель 29-12-2010 10:54:13 |
Даша,прими мои соболезнования..смерть близкого человека вызывает бурю очень тяжелых чувств: боли,страха,тоски,
одиночества,вины,злости и обиды за то,что оставил и умер..Тебе очень тяжело сейчас и это период траура,его надо прожить. И эти чувства,которые ты испытываешь,всегда или почти всегда сопровождают близких умершего человека. Попробуй написать бабушке письмо,расскажи ей,что очень любила ее,поблагодари за ее любовь,если чувствуешь вину-тоже напиши об этом,если злишься на нее за то,что оставила тебя -скажи ей об этом тоже. Напиши в этом письме все,что не успела сказать ей при жизни,мысленно держа перед глазами ее образ. И главное помни,что ты любила ее. Эта техника помогает отпустить тяжелые переживания,они со временем перейдут в светлую грусть и ты сможешь вспоминать бабушку с легкостью и благодарностью,не отягощенную чувством вины. Если чувствуешь,что не справляешься сами-обращайся к психологу очно.Это более эффективно. |
Александр Сергеевич Горобец 29-12-2010 12:36:16 |
|
Павел Леонидович Басанский 30-12-2010 03:50:59 |
Здравствуйте, Даша!
Да, отпустить близкого человека очень трудно. Тем более, если есть чувство вины, что ругался с ним, не понимал и пр. Но можно сделать что-то наподобие прощального разговора с бабушкой. Правда лучше это делать вместе со специалистом. Делается это так: ставите 2 стула - один напротив другого. На один садитесь сами, а на другом представляете себе бабушку. Говорите ей то, что не успели сказать ей при жизни или спрашиваете то, что хочется узнать у неё, а затем пересаживаетесь на её стул и как бы на время становитесь ею, а перед собой видите свою внучку Дашу - и отвечаете себе от лица бабушки. Причём говорить нужно то, что первым прийдёт вам в голову, не задумываясь и не анализируя. Затем садитесь на своё место и принимаете сказанное. Если хочется что-либо добавить к сказанному - добавляете и снова пересаживаетесь на место бабушки и отвечаете за неё. И так, пока не почувствуете, что всё уже поняли и успокоились. В конце прощаетесь с бабушкой. Вот такая техника. Работает она на все 100%. Только лучше всё же проводить её со специалистом - он лучше знает, когда нужно пересаживаться, когда заканчивать диалог и многие другие детали. Держитесь и удачи! |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений