Question

24-02-2011

Здраствуйте, последнее время я стала зацикливатся на своем физическом состоянии и здоровье. До этого я долго болела, это было выматывающе тяжело, я бегала от врача к врачу, плюс добвились проблемы в семье, короче эти 2 месяца были сплошным стрессом, мне уже ничего не хотелось, я не могла найти даже чему радоваться в жизни, но потом все более ли менее начало налаживаться, но не мое душевное состояние. Я вроде бы вернулась в обычное жизненное русло, друзья, учеба, отдых... Но остался осадок. Я все время думаю про мое здоровье (точнее боюсь определенных болезней)... У меня случаються панические приступы, например когда начинает колоть в правом боку внизу (просто такое часто бывает) я судорожно думаю, что у меня аппендицит, и у меня такое ощущения, что моя нервная система на грани, даже такое ощущение, что на нервной почве появляються реальные симптомы того же аппендицита... И так каждый день... Я понимаю, что это ненормально, и мешает мне полноценно жить, поэтому прошу. помогите, подскажите, что мне делать. Спасибо

Вопрос от: Вера; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Оксана Дмитриевна Пиркова · Answer 1 · 2011-02-24 22:36:36

Добрый вечер, Вера. Случается так, что какая-то неприятность проходит, а память о ней остается надолго. Когда вы долго болели, ваш организм "научился" прислушиваться к себе и быть постоянно "начеку", чтобы не допустить других болезней. Сейчас ваш организм продолжает усиленно вас "оберегать", хотя бы и таким несносным для вас способом. Чтобы "разучить" его, потребуются усилия. Для начала, когда почувствуете, что вас что-то колет в боку (или какая-то другая боль), постарайтесь сосредоточиться на счете от 1 до 10 (да, да, просто посчитайте). Затем проверьте - колет или нет. Если кажется, что колет, считайте от 1 до 15. Должно перестать, каким бы странным ни казался этот совет. Эта техника весьма распространена при подобных страхах. Если захотите, что-то прояснить, спрашивайте.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 2 · 2011-02-24 23:09:08

Присоединяюсь к коллеге, и хочу добавить: дайте себе и вашему организму время, чтобы прийти в норму. (Сколько вы готовы дать времени?) Так себе и скажите:"Я даю себе столько-то дней, месяцев, чтобы прийти в норму". Если после окончания срока панические аттаки не пройдут - обратитесь к психотерапевту. Это поможет выйти из вашей ситуации, научит ваше тело по другому заботиться о себе и существенно улучшит вашу жизнь. Удачи!

Татьяна Александровна Бородавко · Answer 3 · 2011-02-24 23:47:03

Вера, здравствуйте! Я согласна с коллегами. Но я бы сразу порекомендовала найти психологическую поддержку. Две-три беседы с психологом и будете как новенькая. Зачем себя мучить, зачем тянуть время? Просто сделайте это. Ведь именно для решения таких проблем и существуют психологи.

Я паникерша.