|
Советует психолог:
Валерия Юрьевна
|
|
Здравствуйте, Слава! Да, депрессия - это действительно неприятная штука, но если вы живете с этим уже долго, то наверняка у вас есть свои способы как с ней справляться. Вы об этом ничего не пишете - возможно, это личное, слишком интимное, чтобы здесь обсуждать, а может вы просто не задумывались над этим - что помогает вам все-таки продолжать эту ужасную жизнь? Для кого-то это может быть надежда, что все-таки когда-то может что-то измениться, для кого-то = это жизнь "назло врагам", а кто-то находит смысл в том, что раз жизнь нам дана, то ее нужно прожить, даже если она состоит из мучений. Вы довольно молоды, хотя это все относительно - наш психологический возраст представляет собой скорее отодвигание-приближение перспективы. Если считаем, что все еще впереди - мы безумно молоды, если уверены, что все в прошлом - чувствуем старость. И такие состояния могут сменять друг друга, как осень, зима, весна и лето. Тем не менее, Слава, очень многие люди в 20 и даже в 30,и иногда в 40 не имеют любимого человека, работы и всего остального. Это жизнь, она всегда заставляет решать какие-то проблемы, вот у вас нет девушки, а у кого-то есть огромные проблемы с партнером и от этого тоже депрессия. Или работа - если она есть и есть перспективы, то это может быть хорошо, а может приносить еще больше проблем, плюс нервозность, эмоциональные перегрузки. В общем я призываю вас шире взглянуть на проблему - есть состояние, которое вам не нравится, оно мучает вас наверняка вы имеете представление, как может быть по-другому? Спокойнее, приятнее, веселее - такое бывает? Когда? С кем? Человек - это целый мир, в котором могут идти дожди, а может наладиться погода, но от этого он не перестает быть живым, хоть иногда и доставляет столько мучений то, что внутри нас. Что еще сказать? Такие проблемы очень распространены, они отражают и современное состояние нашего социума, в котором все меньше определенностей. Не хочу заниматься саморекламой, для этого есть другой формат, но вы всегда можете пойти на психотерапию, чтобы узнать получше о происхождении ваших состояний. И еще в таких случаях очень полезна групповая терапия - у меня был опыт проведения такой группы для молодых людей,по-моему, это необходимый опыт, когда ты можешь и услышать мнение других о твоей ситуации, и узнать как это бывает с другими. тем более это всегда анонимно и безопасно, так как психоаналитическая группа набирается с учетом, что люди совсем друг друга не знают. Пока такой группы нет, но я планирую набрать ее в течение месяца. если возникнет желание - пишите, звоните. всего вам хорошего!
|
|
»
Задать вопрос психологу онлайн » Помогите избавиться от депрессии [архив]
