Советует психолог: Людмила Исаковна Жукова

Добрый день , Тарас! А как у Вас с чувством юмора, может быть , вы черезчур серйозно к себе относитесь? Давайте скажем нет серйозности, иначе этот мир будет для нас тюрьмой.Ваша фобия "покраснеть"- это невротический паттерн реагирования на ситуацию , на людей , который закрепился в Вас , как рефлекс.Что ж и на эту "проруху" у психологов есть ответ.Бегство от собственного страха попасть в ситуациию, где Вы будете краснеть, играет решающую роль в фиксации этого патологического паттерна. Если Вы хотите "разомкнуть" закрепившийся рефлекс, важно прежде всего устранить страх ожидания способом , основанным на принципах логотерапии(Франкл).Задача-взломать,разорвать , вывернуть наизнанку,инверсировать Ваши опасения.Итак , это может выглядеть следующим образом:как только Вы заметите приближение ситуации ,скажите внутренним голосом себе следующее:"Ну-ка,Тарас, покажи хоть раз свом коллегам , что значит по-настоящему краснеть, ну , давай , дружище!Только по -настоящему , а не так , как теперь.Ты должен краснеть намного сильнее!" По другому этот метод еще называют "Метод парадоксальной интенции" связаться с психологом

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!