Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 3 години тому: «Доброго дня. Дуже прикро, що вже такий тривалий час Ваш погляд на себе такий знецінюючий та змушує Вас з критикою та соромом бачити себе та свою діяльність. Це важко, і особли»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 5 годин тому: «Вітаю. Знаєте, у вашому запиті вже є відповідь -"мені завжди здається". Вам здається, що ви виглядаєте неліпо, що ваші досягнення недостатньо хороші, що інші мають більше права на»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 6 годин тому: «Ваш стан зрозумілий. Ви відчуваєте розпач, страх. Дозвольте відчувати те, що відчувається. Течуть сльози – дозволяйте їм текти, це природна реакція на ситуацію. У будь-якому раз»
Питання від: flower2 Вік: 18

Слишком сильно дрожат руки

Да,ето нормально,когда от волнения дрожат руки. Но у меня ето уже патологически. Если я должна что-то сделать,и при етом на меня смотрит важный для меня человек,или важна его оценка - то руки начинают просто ужасно дрожать! например если гуляю с парнем,то розговариваем нормально,а стоит зайти в кафе - и я з ужасом смотрю на чашку кофе. То же на паре по химии - у меня возникает паника при виде пробирок, я все разливаю... бывало такое,что стоит мне просто делать то,от чего дрожат руки - но по несколько раз,и под ряд,когда уже никогда не деться - и дрожь проходит,все легко. Но самое ужасное ето как раз те моменты сначала когда руки дрожат и все ето видят и у меня паника...
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Когда Вы начинаете волноваться, сконцентрируйтесь на дрожащих руках и постарайтесь сознательно усилить дрожание до максимума, став "чемпионом по дрожанию". Приём называется парадоксальная интенция. Подробнее можете почитать тут: http://psi.webzone.ru/st/150700.htm
...
flower2, а как давно Вы наблюдаете у себя такую реакция?

Вы волнуетесь только, зная о том, что придется совершать четко координированные движения? или Вас в вобщем беспокоит ситуация, скажем, того же свиданья или лабораторной?
...
Доповнення від автора питання ·
Алла Юрьевна,ето уже вот года два-три... меня волнует сама ситуация. В спокойной обстановке я все делаю без проблем.
Михаил Кигель, в том то и проблема - я не могу позволить себе дрожать сильнее,у меня мое дрожание вызывает стыд и панику, любое замичание по етому поводу для меня ужасно,как я смогу пояснить другому человеку,почему так дрожу???
Здравствуйте, Цветок.
Если психологи важны для вас, то, читая эти сообщения, вы можете отметить дрожание у себя. Если - не важны, то и значения не имеет то, что мы говорим.
А если не дрожат - то почему? И что происходит сейчас?
Что говорят ваши родители, что говорят учителя, что говорит школьный психолог.
Могли бы вы обратиться за помощью к психологу? Чтобы уверенность в себе и ваши действия не зависели от важности человека или еще чего-то...
Вам незачем объяснять всем, почему это происходит - в любом случае. Но вам, возможно, очень необходим опыт взаимодействия с важным для вас человеком, который не будет ожидать, требовать, осуждать и так далее. С которым можно не только позволить рукам дрожать, но и говорить о своем страхе.
...
Flower, если Ваша ситуация настолько серьёзна, а паника и стыд так сильны, я думаю имеет смысл обратиться за помощью к психотерапевту или, возможно, к эндокринологу.
Удачи...
...
flower2, а что такого Вы могли бы отметить года 2-3 тому назад, что могло запустить такую реакцию Вашего организма на значимые для Вас события?
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?