Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 4 часа тому: «Доброго дня. Дуже прикро, що вже такий тривалий час Ваш погляд на себе такий знецінюючий та змушує Вас з критикою та соромом бачити себе та свою діяльність. Це важко, і особли»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 6 часов тому: «Вітаю. Знаєте, у вашому запиті вже є відповідь -"мені завжди здається". Вам здається, що ви виглядаєте неліпо, що ваші досягнення недостатньо хороші, що інші мають більше права на»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 7 часов тому: «Ваш стан зрозумілий. Ви відчуваєте розпач, страх. Дозвольте відчувати те, що відчувається. Течуть сльози – дозволяйте їм текти, це природна реакція на ситуацію. У будь-якому раз»
Вопрос от: flower2 Возраст: 18

Слишком сильно дрожат руки

Да,ето нормально,когда от волнения дрожат руки. Но у меня ето уже патологически. Если я должна что-то сделать,и при етом на меня смотрит важный для меня человек,или важна его оценка - то руки начинают просто ужасно дрожать! например если гуляю с парнем,то розговариваем нормально,а стоит зайти в кафе - и я з ужасом смотрю на чашку кофе. То же на паре по химии - у меня возникает паника при виде пробирок, я все разливаю... бывало такое,что стоит мне просто делать то,от чего дрожат руки - но по несколько раз,и под ряд,когда уже никогда не деться - и дрожь проходит,все легко. Но самое ужасное ето как раз те моменты сначала когда руки дрожат и все ето видят и у меня паника...
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Когда Вы начинаете волноваться, сконцентрируйтесь на дрожащих руках и постарайтесь сознательно усилить дрожание до максимума, став "чемпионом по дрожанию". Приём называется парадоксальная интенция. Подробнее можете почитать тут: http://psi.webzone.ru/st/150700.htm
...
flower2, а как давно Вы наблюдаете у себя такую реакция?

Вы волнуетесь только, зная о том, что придется совершать четко координированные движения? или Вас в вобщем беспокоит ситуация, скажем, того же свиданья или лабораторной?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Алла Юрьевна,ето уже вот года два-три... меня волнует сама ситуация. В спокойной обстановке я все делаю без проблем.
Михаил Кигель, в том то и проблема - я не могу позволить себе дрожать сильнее,у меня мое дрожание вызывает стыд и панику, любое замичание по етому поводу для меня ужасно,как я смогу пояснить другому человеку,почему так дрожу???
Здравствуйте, Цветок.
Если психологи важны для вас, то, читая эти сообщения, вы можете отметить дрожание у себя. Если - не важны, то и значения не имеет то, что мы говорим.
А если не дрожат - то почему? И что происходит сейчас?
Что говорят ваши родители, что говорят учителя, что говорит школьный психолог.
Могли бы вы обратиться за помощью к психологу? Чтобы уверенность в себе и ваши действия не зависели от важности человека или еще чего-то...
Вам незачем объяснять всем, почему это происходит - в любом случае. Но вам, возможно, очень необходим опыт взаимодействия с важным для вас человеком, который не будет ожидать, требовать, осуждать и так далее. С которым можно не только позволить рукам дрожать, но и говорить о своем страхе.
...
Flower, если Ваша ситуация настолько серьёзна, а паника и стыд так сильны, я думаю имеет смысл обратиться за помощью к психотерапевту или, возможно, к эндокринологу.
Удачи...
...
flower2, а что такого Вы могли бы отметить года 2-3 тому назад, что могло запустить такую реакцию Вашего организма на значимые для Вас события?
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?