У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Я не знаю что мне делать..

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Я не знаю что мне делать..
Прошу помогите! У меня давняя (степень давности уже и не помню) и очень серьезная проблема, которая калечит мне всю жизнь! У меня беспричинные беспокойства и стрессы. Порой доходит до паники - не нахожу себе места. Мне это постоянно мешает полноценно общаться с окружающими, ссорюсь с родными из-за их просьб сходить в магазин. Потому что боюсь общаться. Боюсь казаться нелепым и неловким. Летом не загорал, сидел дома. Из за того, что у меня бледная кожа и усталые от компьютера глаза я сильно комплексую. Как ни старался избавиться от страхов, измениться - сил едва хватило на то, чтобы перестать сидеть за компьютером целый день. Где то 7 лет назад выпало несчастье влюбиться. Спустя 5 лет (цифры приблизительные) только нашел способ начать общение с ней. Общались полгода, затем, не вдаваясь в подробности (история довольно запутанная) мне не удалось даже встретиться погулять с ней, и она меня вежливо оттолкнула от себя без возможности восстановить отношения. Спустя 1,5-2 года я до сих пор, вспоминая ее, иногда рыдаю от бессилия по вечерам. Теперь девушек не то что боюсь, некоторых даже не уважаю (в общении это не проявляется - общения нету с тех пор как перешел из школы в техникум), потому что первая мысль, которая возникает при виде симпатичной девушки, это "наверняка много сердец разбила", а порой и вообще ужасные, что у нее возможно... уже было с кем то... это. В большинстве случаев это мнимо, но поток ужасных и просто неприятных мыслей мне очень трудно остановить. Затем начинается паника. У меня плохая самооценка, если кто то смеется рядом, мне непременно кажется, что смеются надо мной.
Мешает мне это и в учебе - не могу сосредоточиться на уроках, легко и быстро устаю. Часто отвлекаюсь на свои проблемы. Одиночество меня мучает. Самое страшное - я сам не стремлюсь находить друзей. Совсем отчаялся, в свои силы уже не верю... Что мне делать??
Вопрос от: ; Возраст: 17


консультация психолога
Здравствуйте, SH.

Из того, что Вы написали, проблема вырисовывается серьезная. Лучше всего посетить очные занятия с психотерапевтом.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте, SH.
А как Вы пытались "избавиться от страхов, измениться"? Как Вы хотите изменится, каким стать, что изменить? Если Ваша самооценка неадекватная и Вам не хватает уважения и любви к себе, то самому Вам вряд ли удастся справиться, желательна очная работа с психологом. Попробуйте, так же, почитать книгу Луизы Хэй "сила внутри нас". Возможно это натолкнёт Вас на более конструктивные мысли. Удачи.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте, SH!
Это хорошо, что осознаете наличие проблемы и хотите найти выход. На Ваш вопрос: "Что мне делать?" есть однозначный ответ - поработайте очно с психологом или психотерапевтом.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr