во время общения с людьми бывает, что дергается пол лица

Question

Здравствуйте, дорогие психологи! Мой вопрос вот в чем - примерно 1,5 года назад, когда я заканчивала университет, нас фотографировали на выпускной альбом, пришла моя очередь, я села... и... от внутренних переживаний (всяких волнений по поводу того как я выгляжу, что на меня все смотрят и т.д..) у меня начало дергаться лицо.. конкретней - его половина, особенно глаз и губа. В общем, долго меня пытались сфотографировать и за это все время лицо продолжало нервно дергаться.. С тех пор у меня это периодически повторяется. Например, недавно заказала себе фотосессию... Это просто кошмар был... Даже спустя 3 часа съемки я все равно не могла расслабиться. А недавно у меня произошло знакомство с родителями моего молодого человека.. И все снова повторилось.. Я разговаривала с его мамой... и пол лица как неродные были.. Она естественно все это увидела.. Но как только наш разговор закончился - дерганье прекратилось тут же.
Понимаю, что все это идет от волнений, неуверенности в себе и желании всем понравиться.. Очень мешает жизни.. Может сможете подсказать какие-то способы преодолевать эти приступы..
Спасибо!

Александр Валентинович Стецков · Answer

Добрый день Katia. Возможно, Вы достаточно точно описали возможные причины Вашего истерического тика (так это называется). Важным есть не рациональные предположения Ваши или специалиста (даже если они достаточно точны), а Ваше собственное осознание (емоциональный инсайт) внутренних конфликтных переживаний в контексте конкретных ситуаций. Один из возможных методов преодоления - короткофокусная психотерапия, нацеленная на проживании неосознанных конфликтных переживаний, которые запускают непроизвольные движения.

Ольга Анатольевна Артеменко · Answer

Кать, от этого не избавляться надо. Вам надо научится выпускать свое волнение через речь. Для этого необходимо понять что это за внутренние процессы и с чем они связаны. Это необходимо закрепить в практике, научиться контролировать и дать возможность перестать вашему лицу нести эту ответственность на себе.

Михаил Михайлович Богдан · Answer

Здравствуйте, Katia.
Скорей всего у Вас нервный тик который возник в результате перенапряжения нервной системы и перенесёнными ранее переживаниями. Которые могли произойти несколько лет назад, но заявили о себе только сейчас, нервным дерганьем лица(тиком). Дёрганье мышц вокруг глаза часто происходит из-за их утомления, например, при долгой и непрерывной работе за компьютером, недостаточного количества сна и.т.п.. 
Попробуйте побольше отдыхать, а также старайтесь избегать конфликтов. Попробуйте, например, расслабиться, закройте глаза и сделайте глубокий вдох-выдох, откройте. Повторите это еще 3 раза. Действие упражнения основывается на расслаблении нервной системы при вдохе и выдохе. Однако если дёргание не проходит, то нужна очная работа с специалистом или обратитесь к неврологу.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer

Katia, очень рекомендую поработать с этим вопросом с психотерапевтом очно. Режим переписки в таких случаях не подходит. Здесь вы можете получить рекомендации и выслушать несколько мнений, но ситуацию лично вашуц это мало изменит. Удачи!

Нелли Викторовна Дебелая · Answer

Katia, я из Днепропетровска, к сожалению, в Киеве из коллег никого не знаю. Попробуйте воспользоваться базой психологов. Выберите регион "Киев", просмотрите анкеты, почитайте ответы на вопросы, чтобы примерно понять стиль и метод работы с клиентом. Ну, и, конечно, прислушивайтесь к внутреннему ощущению. Удачного выбора!

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

во время общения с людьми бывает, что дергается пол лица

Відповіді психологів