Алла Григорівна 2 години тому: 
во время общения с людьми бывает, что дергается пол лица
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
во время общения с людьми бывает, что дергается пол лица
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Александр Валентинович Стецков 03-10-2011 19:16:53 |
Добрый день Katia. Возможно, Вы достаточно точно описали возможные причины Вашего истерического тика (так это называется). Важным есть не рациональные предположения Ваши или специалиста (даже если они достаточно точны), а Ваше собственное осознание (емоциональный инсайт) внутренних конфликтных переживаний в контексте конкретных ситуаций. Один из возможных методов преодоления - короткофокусная психотерапия, нацеленная на проживании неосознанных конфликтных переживаний, которые запускают непроизвольные движения.
|
| Ольга Анатольевна Артеменко 03-10-2011 23:13:38 |
Кать, от этого не избавляться надо. Вам надо научится выпускать свое волнение через речь. Для этого необходимо понять что это за внутренние процессы и с чем они связаны. Это необходимо закрепить в практике, научиться контролировать и дать возможность перестать вашему лицу нести эту ответственность на себе.
|
| Михаил Михайлович Богдан 04-10-2011 16:34:23 |
Здравствуйте, Katia.
Скорей всего у Вас нервный тик который возник в результате перенапряжения нервной системы и перенесёнными ранее переживаниями. Которые могли произойти несколько лет назад, но заявили о себе только сейчас, нервным дерганьем лица(тиком). Дёрганье мышц вокруг глаза часто происходит из-за их утомления, например, при долгой и непрерывной работе за компьютером, недостаточного количества сна и.т.п.. Попробуйте побольше отдыхать, а также старайтесь избегать конфликтов. Попробуйте, например, расслабиться, закройте глаза и сделайте глубокий вдох-выдох, откройте. Повторите это еще 3 раза. Действие упражнения основывается на расслаблении нервной системы при вдохе и выдохе. Однако если дёргание не проходит, то нужна очная работа с специалистом или обратитесь к неврологу.
|
| Нелли Викторовна Дебелая 04-10-2011 20:09:21 |
|
| 05-10-2011 11:42:12Дополнение от автора |
|
спасибо за ответы!! Нелли, может знаете куда обратиться... я из Киева. Психологов полно, но наугад не хочется идти.. |
| Нелли Викторовна Дебелая 05-10-2011 12:26:04 |
Katia, я из Днепропетровска, к сожалению, в Киеве из коллег никого не знаю. Попробуйте воспользоваться базой психологов. Выберите регион "Киев", просмотрите анкеты, почитайте ответы на вопросы, чтобы примерно понять стиль и метод работы с клиентом. Ну, и, конечно, прислушивайтесь к внутреннему ощущению. Удачного выбора!
|
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
