Question

11-10-2011

Я не знаю, что мне делать. Пытаюсь бороться с собой, но ничего не выходит. Дело в том, что я просто не могу что- либо делать через "не могу". Минимальный дискомфорт в организме( боль, слабость, головокружение, голод и т.д.)или просто нервы, неуверенность в себе и сразу всё! Я как будто парализована или начинается паника. Я не могу ни учится, ни работать.Я знаю, что все люди терпят, что ответственность, что от этого зависит моё будущее, но я не могу и всё!Нет сил абсолютно. Например, сейчас я заболела, обычная простуда( насморк, слабость, знобит немного), у меня сессия, а я туда пойти не могу, я пытаюсь заставить себя, но мне так плохо, сразу начинаются головокружения, полуобморочные состояния, тошнота, звон в ушах, ноги ватные, вчера у меня истерика была и рыдала пару часов от чувства собственного бессилия. Я тряпка! Я размазня! Иногда мне кажется, что я просто не приспособлена к жизни... такие как я уже давно б должны были уйти из мира сего за счет естественного отбора.Но я живу, точнее выживаю еле- еле. Если я смогла в течение дня выполнить всю свою работу без всяких казусов, то считаю себя супер-героем, потому что каждый прожитый день кажется мне подвигом.

Вопрос от: Ольга; Возраст: 18

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Анна Борисовна Карлова · Answer 1 · 2011-10-11 14:25:24

Здравствуйте, Ольга.
У Вас выработался определённый стереотип реагирования на ситуацию -"сбегание в болезнь". Однако ругать себя- это то же не лучший выход из ситуации, а ещё одна крайность. Для того что бы выработать в себе навык саморегуляции своего состояния нужно время и терпение. Рекомендую Вам завести себе дневник и там записывать все свои чувства и ощущения.А "если я смогла в течение дня выполнить всю свою работу без всяких казусов"- Молодец! Акцентировать внимание на том, как это получилось, какие мысли и чувства сопутствовали этому и стараться запомнить эти мысли и чувства и настраиваться на в своей работе именно на них. Удачи.

Евгений Григорьевич Ольховик · Answer 2 · 2011-10-11 17:12:20

Здравствуйте, Ольга. Много у Вас накопилось конечно в последнее время. Я постараюсь Вам помочь, а Вы в свою очередь должны пообещать, что выполните предписания указанные мной. Ведь Вы нашли у себя проблему? Вы же описали ее на психологическом портале? Значит Вы хотите от нее избавиться? Значит Вы должны выполнить то, что Вам посоветует психолог. И так, давайте вспомним, не всю же жизнь с Вами происходит эта ситуация? Было же время, когда Вы чувствовали себя хорошо, настроенной решительно и бодро! Если такового не было, то вспомните кого-то из окружения кто обладает такими качествами, представьте, как бы чувствовали Вы себя если бы были этим человеком человеком. Представили? А теперь пофантазируйте немного: представьте себя сильную и уверенную в университете, в кругу друзей; дома, в кругу семьи; на отдыхе, с незнакомыми людьми но тем не менее бодрую и сильную. Повторяйте свои переживания при каждом удобном случает, Ваше внутреннее самочувствие будет меняться, это не заставит себя долго ждать. Вам все под силу. Никто кроме Вас.

Людмила Федоренко · Answer 3 · 2011-10-11 21:19:21

Здравствуйте, Ольга!
Ваш организм слабостью реагирует на Ваше психическое состояние и если Вы будете себя ругать и обзывать, то точно не поможете себе стать здоровее.
Вам нужно разобраться со своими страхами, в чём они и с ними бороться, а физическое состояние само улучшится.
Если есть возможность, уделите время общения с психологом тет-а-тет.

Мирослав Гринберг · Answer 4 · 2011-10-12 12:02:00

Может, это астения? Или неврастения? Может, гормональный баланс не в порядке?
Полагаю, сначала надо обратиться к врачу. Если же врачи не обнаружа причин такого состояния - тогда к психологу.