Question

16-10-2011

Добрый день.
Понимаю что для полного решения моих псих. трудностей мне необходимо влияние извне. Трудности выражаются в страхе перед контактом с людьми (только если это не официально-деловая сфера), перед тем что обо мне подумают, в выражении эмоций, точнее неспособности быть эмоциональной даже когда внутри эмоции и есть и хочется их выразить ну и тд и тп. И ещё заниженная самооценка, комплексы по поводу внешности, избегание фотокамер..
Так вот вопрос:
1) поможет ли мне тренинг решить проблемы самооценки или для этого нужно др.техники ? В 16 лет я начала посещать тренинг, но бросила после 3 занятий, там были коллективные игры, нужно было показать пантомиму (с этим не справилась из-за боязни публики и неумения вливаться в новый образ)
2) какую возрастную группу выбрать (подростковую или взрослую)? когда я запишусь на тренинг в след году мне уже будет 20-21, а внутри я всё ещё тинейджер))

Вопрос от: I; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Галина Несмашна · Answer 1 · 2011-10-16 12:51:34

тренинг , конечно может дать возможность получить новые навыки, в чем-то преодолеть себя...свои комплексы...
но, похоже,вам нужна более глубинная психотерапия...то, что поможет понять, почему у вас такое низкое самоуважение, низкая самооценка, и сделать шаги к изменению...
чаще всего, большинство наших представлений о себе рождаются в детстве, под влиянием родителей...поэтому они так живучи, их сложно преодолеть самостоятельно...
может быть, вам подойдет гештальт-терапия... индивидуально или в группе...
а группу выбирайте ту, где вам будет комфортнее...больше доверяйте себе...своим чувствам, своим желаниям...

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 2 · 2011-10-16 13:12:16

Здравствуйте, я поддержу мнение коллеги: сначала стоило бы поработать с психологом индивидуально, а потом присоединить треинги или групповую терпию. О работе в группе подробно отвечу, если напишете в личку. Взрослая или подросковая группа? Думаю, взрослая. Удачи.

Михаил Михайлович Богдан · Answer 3 · 2011-10-16 19:00:24

Здравствуйте, I.
Да, тренинг поможет вам в решении проблемы самооценки. Смело можете выбирать взрослую - возрастную группу. А если у вас возникают еще какие-то сомнения по поводу психотренинга, то для начала можно очно обратиться к психологу.

Павел Леонидович Басанский · Answer 4 · 2011-10-18 07:59:07

Здравствуйте!

Тренинг безусловно поможет решить проблемы самооценки и проблемы в общении так же. Ведь только в группе мы можем отработать необходимые навыки общения и наша самооценка напрямую связана с оценкой нас окружающими. Просто в 16 лет вы были ещё не готовы к серьёзной работе над собой, не более того.
Рекомендую метод психодрамы - он очень естественный и действенный, причём как в прямом, так и в переносном смысле. "Психе" в переводе с греческого как известно это душа, а "драма" - это действие. Т.е. психодрама - это действие или работа души.

Группа вам нужна в любом случае взрослая, даже если вы ещё не прошли свой подростковый этап. Кстати, очень многие его ещё не прошли:)

Психотренинг