Question

02-11-2011

у меня есть проблема с которой не знаю что делать!
иногда меня очень раздражает любая мелочь,чашка не так стоит или сделали что то,что я представляла по другому.и все у меня как будто наступает какое то затмение:я начинаю кричать(как бы меня не успокаивали и чтобы не говорили не помогает),но после того как начала,я не могу остановиться!!!!!!я еще больше и больше начинаю заводиться,вобщем доходит до того,что мне хочется ударить этого человека что рядом,начинаю ХАМИТЬ!(чаще это любимый потому что он чаще всего рядом)пока потом на меня не начинают кричать или уходить совсем ,только тогда я начинаю успокаиваться,и думать от дурочка что я творю!как справиться с собой не знаю,пыталась бороться с этим но не на долго меня хватает,потом опять как взорвусь на ком то!

Вопрос от: Катеринка; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

13-04-2011 как сохранить нервы будущему мужу

12-08-2010 Расшатаны нервы... Как себе помочь?!

25-02-2010 нервы?

25-02-2010 как лечить истерику, успокоить нервы

12-06-2009 нервы не выдерживают

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 1 · 2011-11-02 10:36:51

Я думаю, что причин такой ситуации несколько:
первая-почему-то вы уверены, что вас слышно только когда вы кричите. Возможно, это пока единственный способ достучаться до близких, и у вас нет в опыте, что вас могут услышать просто, когда вы говорите.Попробуйте-думаю получится. Второй момент-когда зашкаливает злость-это значит, что она у вас имеет накопительный эффект. Похоже, когда вас начинает что-то не устраивать, вы бессознательно проскакиваете момент, когда вы еще не вскипели, и когда можно просто сказать, что вас что-то злит. Попробуйте, ловить себя именно на этом моменте и для начала просто отмечать про себя: "я злюсь, когда происходит так то..." Следующий этап-это смочь сказать об этом партнеру, не обвиняя или оскорбляя его, а именно говоря о своих чувствах. Люди лучше тогда слышат. Проверено неоднократно-работает.

Ирина Владимировна Пилькевич · Answer 2 · 2011-11-02 11:34:44

Само по себе замечание любых мелочей, говорит о том, что ты старешься контролировать окружающий мир. Весь окружающий мир. Только вот весь окружающий мир контролировать невозможно. Постарайся понять, что тебе необходимо. Тут явно не вопрос в мелочах, а в чем-то важном и нужном, лично для тебя. Прислушайся к своим чувствам. Что они говорят тебе? Что ты так сдерживаешь в себе? Заметь мелочи, но не окружающего мира, а тонкие нюансы своего внутреннего мира.

мои нервы