Как научится выражать чувства?

Здравствуйте. Мне 18 лет, я встречаюсь с парнем, я его очень люблю, но не могу проявлять свои чувства к нему, а он не может меня полюбить из-за того что я не могу их проявить. Говорить слова любви для меня очень трудно, а если и получается, то звучит это не естественно. Я не могу даже поблагодарить его за что-то. То есть я выражаю благодарность, но он говорит что это выглядит так неестественно, как будто я выдавливаю из себя эти слова. Я очень хочу все выразить словами, сказать как я его люблю, но меня как будто что-то сдерживает, какае-та скованность. Он говорит что это не <a href="/category-psihologiya-lubvi-pg-1">любовь</a> раз я не могу все выразить, но ведь родителей я тоже люблю, но и им тоже не могу сказать "люблю".
Я не могу искренне смеяться,не могу подурачиться, попрыгать, потанцевать при нем, да и вообще при любом человеке, хотя очень хочется. Я все время думаю как это будет смотреться со стороны, что обо мне подумают. Я всегда слежу за тем что говорю, и даже прежде чем назвать его какими нибудь нежными словами - сначала обдумываю какими.
Я не хочу с ним расставаться, но он сказал что если в ближайшее время не почувствует от меня любовь, то мы расстанемся, потому что он хочет любить. Сказал, что у него есть внутри чувства, но их надо вытянуть с него, хочет чтобы я показывала как люблю его, говорила ему об этом. Помогите пожалуйста, очень сложно объяснить эту ситуацию, но надеюсь вы поймете.