Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 50 хвилин тому: «Ваше состояние понятно. Вам постоянно приходиться подавлять негативные эмоции, следствием чего явилось тревожное расстройство, симптомы которого Вы описываете. Самый частый симпто»
Наталия Горская
Наталия Горская 13 годин тому: «Погоджуюсь з колегами щодо створення в першу чергу безпечних умов. Щодо страху- дійсно, в небезпеці неможливо його уникнути, адже це еволюційний біологічний механізм, який з»
Наталия Горская
Наталия Горская 13 годин тому: «Судя по описанному Вами можно предположить, что речь скорее идёт НЕ о том, что притягивает смерть, а о том , что ИМЕННО ТАК жить чувствуется невозможным. И это правда очень бол»
Питання від: James Вік: 29

Посоветуйте как быть и всё такое!

Здравствуйте! Стараюсь не зацикливаться на этом, но всё же не всегда получается! Дело в том, что моему душевному равновесию мешают всякие мерзкие и неприятные вещи! Будь то на улице или в быту! До того как произошло обострение восприимчивости к такого рода "вещам", я жил счастливой жизнью, строил планы на жизнь! Обострение произошло где-то полтора года назад, естественно я и тогда обращался за помощью! На качественное лечение я не имел возможности, поэтому просто старался не думать об этом, но не было и дня за эти полтора года, чтобы эти мысли меня отпустили. Бывало лучше, бывало хуже! В основном хуже становилось после того как чего-то "узрел" мерзкое и этот образ мог держаться несколько дней в голове, за это время я снова мог где-то что-то увидеть и так "от порта к порту" я тяну эту ненужную ношу. Как можно жить нормальной жизнью когда эти образы и неприятные ощущения не покидают практически мою "бедную головушку"? Как Вы можете охарактеризовать данное состояние, и что можете посоветовать? Как мне быть? У меня сейчас нет времени и возможности получать квалифицированную помощь и я не очень то и верю что мне это поможет! Если бы была такая возможность целиком избавиться от этого, то богатые знаменитости а-ля фром Голливуд точно бы не болели всякими там подобными мизофобиями. Прошу лишь вашего совета дабы как то научиться сглаживать эти моменты. Я за эти полтора года уже научился в какой-то степени контролировать себя, но всё таки не отказался бы еще от парочки квалифицированных советов! Сложно улыбаться искренне человеку и целовать его когда в голове не пойми что творится, поэтому уже несколько моих отношений стали бывшими - меня не понимают и я становлюсь просто человеком который живет просто для себя как получается и становится эгоистом хотя раньше планировал завести семью и детей! Весьма признателен! Крепкого Вам здоровьечка!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

А попробуйте научиться акцентировать своё внимание на красивых и чистых, положительно окрашенных вещах: думайте о хорошем, чистом, светлом, добром, красивом ....
Придумайте себе такую словесную формулу, которая помогала бы вам концентрироваться именно на "светлой", а не на "тёмной" стороне вещей. Например, "вижу только чистое, вижу только светлое, вижу только доброе и ещё прекрасное" и т.п.
...
Доповнення від автора питання ·
Спасибо большое за совет! В основном такое и практикую и в основном получается! Думаю заняться медитационной практикой, может с элементами йоги - с выездом на природу. Плохо только что очень много людей наплевательски (в прямом и переносном смыслах) относятся к общественным местам. Не секрет что уровень порядка на улицах Нэньки по Европейским меркам, далек от идеального мягко говоря, нет никаких штрафов или они не действуют, понятно что на большинство населения это никак не влияет в плане ментального здоровья, как и со мной до определенного момента! Но в любом случае здесь есть взаимосвязь - культура влияет на здоровье, может бы все бы не так усугублялось будь то иначе! Но не будем о грустном! В любом случае благодарен за ответ!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?