Как стать уверенной в себе

Доброго времени суток уважаемые психологи. Я росла до 15 лет в семье одна. Родители достаточно уделяли мне внимания и любви. Все мои проблемы всегда решались в семье. Даже начав работать я не могу самостоятельно принять решение не спросив у родителей. Я очень восприимчива к чужому мнению и словам, постоянно слушаю других и расстраиваюсь, все это выливается в виде слез. Постоянно все делаю для других в ущерб себе, если что то мне не нравиться я не могу отказать, не могу высказать своего мнения боясь обидеть других. Я считаю себя не красивой, хуже других, я постоянно думаю что людям со мной не интересно общаться и замыкаюсь в себе. В большей степени провожу время одна. Друзей мало. В последнее время стала раздражительной. С противоположным полом отношения не складываются. Была не взаимная любовь, обиды, обман, после чего я не могу нормально доверять людям, постоянно возникает мысль что меня постоянно обманывают. Постоянно сомневаюсь правильно ли я поступила, живу прошлым, о многих сделанных поступках впоследствии потом жалею. Часто возникают мысли, что я никому не нужна, очень привязываюсь к людям при знакомстве особенно к противоположному полу, если я не вижу ответа то мне потом тяжело и я прекращаю общение с данным человеком. Не хватает опоры в мужском лице, человека, который бы выслушал в трудную минуту, поддержал, был постоянно рядом. Что можете посоветовать? Заранее спасибо.