Как побороть истерику?

Здравствуйте, мне 21. Мне очень нужен Ваш совет. Дело в том, что у меня, в принципе, распространенная проблема. Но методы, которые существуют для ее решения, мне не совсем помогают. По темпераменту я холерик с меланхоликом. И это слишком заметно с плохой стороны. Я очень часто нервничаю, паникую и переживаю по пустякам, а также люблю себя накручивать. В моей жизни, Слава Богу, все довольно неплохо: любимое дело, любимый человек, учёба в университете, увлечения. Я часто отдыхаю, хорошо провожу время. Но при малейшей проблеме срываюсь и начинаю или рыдать или психовать. При этом всегда пытаюсь объявить всем, что у меня черная полоса. Советы с интернета типа: «настройте себя на плохой исход и, если он не такой и страшный, не переживайте» мне помогают частично. Я верю в то, что Бог всё нам посылает к лучшему, он дает нам испытания, которые мы можем пережить. Но, прежде чем я проанализирую сложившуюся ситуацию, я минут 15 – 60 бьюсь в истерике, что со стороны выглядит ужасно. После каждой плохой новости меня буквально надо приводить в порядок! Я живу в общежитии, поэтому боксерскую грушу, тренажер или еще что-то поставить себе для выброса энергии не могу. А на людей выбрасывать не хочу. Иногда мне кажется, что я такая восприимчивая из-за того, что у меня есть писательский талант и я очень творческий человек. Но не знаю, есть ли тут связь. Плюс, мне почему-то кажется, что людям, которые всегда радостные, улыбчивые и спокойно переносят трудности, Бог посылает страшнейшие испытания. И этот факт в моем подсознании работает против меня. Посоветуйте, пожалуйста, что можно предпринять в таком случае.