Я не люблю себя. Я это отчетливо поняла. Иногда мне не хочется смотреть на свое отражение в зеркале, я постоянно себя ругаю,что мол могла бы и лучше, а все чего добиваюсь воспринимаю, как само собой разумеющиеся. Ругаю себя, если сделала что то не так,порой прямо гноблю. Особенно, что касается еды и лени. Пытаюсь привести себя в форму, но у меня ничего не выходит. Если объективно, то у меня нет проблем с внешностью и фигурой, все более менее нормально, но мне все в себе не нравится. Я пытаюсь полюбить себя, но мне кажется, что просто не за что.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Відповіді психологів
Марина Юрьевна Равчеева
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Здравствуйте, Инна.Хочется узнать, как давно у Вас это состояние? Когда Вы в первый раз отчетливо поняли, что не любите себя ?
Доповнення від автора питання·
В школе я была обычным ребенком, я была полноватая, но никогда не обращала на это внимания, думала что с возрастом все пройдет. Потом начала худеть, потому что мне как-то в шутку сказали обидную фразу с того момента все и началось. Но как бы я не менялась, что бы не делала с собой, я все равно чувствую себя такой, как тогда, непривлекательной, полной и т.д. Хотя ещё раз повторюсь, что объективно я нормальная симпатичная девушка, но внутри живет страх, а может я все ещё та и ничего во мне не изменилось.
Здравствуйте,
похоже полюбить себя для вас действительно сложная задача, тем более если вы думаете, что нужно любить только за что-то конкретное, за достижения например. А как на счет полюбить себя просто за то, что вы есть, и просто за то какая вы есть? Ведь если постоянно стремиться к идеальному и попрекать себя, что "могла бы и лучше" или "недостаточно хороша", и говорить себе это, то тогда вы сами попадаете в свою собственную ловушку стремления к идеальности. И тогда возникает вопрос "а что для вас идеальное?" , ведь по сути всегда можно сказать про любое идеальное-"а можно же было еще лучше!" Поэтому, чтобы "не застрять" в таком состоянии, самое наилучшее-это научиться позволять себе быть такой какая есть и не относиться к себе с излишней критикой. Удачи Вам!
Доповнення від автора питання·
а как этому научиться?
Марина Юрьевна Равчеева
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Инна,после Ваших слов складывается грустное впечатление, что Вы живете " сама в себе", не замечая ту реальность, которая находится вокруг Вас - друзей, знакомых,одноклассников, родственников.Будто внутренний страх, о котором пишите, не позволяет обратиться к кому-то из них напрямую и спросить:"Хочу услышать твое мнение, поменялась ли я с тех пор, и вообще, как я сейчас выгляжу, по-твоему?" Вы сейчас находитесь в таком возрасте (длится он до 30 лет примерно), когда человек собирает свою идентификацию:" Кто я, Какой я?", -от окружающих его взрослых людей. Да и у любого страха, и Вашего в том числе, есть обратная сторона-желание. Боюсь, но хочу. Так что смелее "выходите из себя", своих мыслей и страхов, и начинайте обращаться к миру, к людям,чтобы наполнять эту свою часть. Желаю Вам смелости и любви к себе.
Хочу добавить, что, хорошо помогает в этом работа с психологом, где в безопасной обстановке Вы сможете получать навыки общения с другими людьми, обращения к ним и получения от них того, в чем нуждаетесь. А самое главное-осознавание того, что Вы сейчас нуждаетесь именно в этом.
Инна, здравствуй.
мне так показалось, что ты к себе относилась нормально, будучи подростком, но после обидной фразы, отношение к себе поменяось в худшую сторону и продолжает таким оставаться до сих пор. так ли это?
наверное, это был значимый для тебя человек, может быть родственник, или друг?есть ли возможность поговорить с ним , сказать, как ранили тогда тебя эти слова?
Я тоже поняла, что все началось с обидной фразы, которая записалась на подсознание и теперь гнетет тебя.
Мысленно представь этого человека и скажи ему, что тебе не важно его мнение о тебе. Можно это проделать несколько раз.
Кроме того, если и дальше будет так продолжатся, то ваше тело начнет отвечать вам высыпаниями на коже к примеру. К телу нужно относится как к любимому домашнему животному.
Перестань пытатся полюбить себя. Просто начни относится (не пытатся) к себе нормально ты такая какая есть. Ты не можешь быть лучше или хуже. Если не нравится то, что есть просто меняешь это. Изменения происходят не быстро, но происходят.
*Пытатся от слова пытать. (Пытать_с_я)
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
