Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 4 години тому: «Вітаю! А як саме починаються побутові сварки у вас? Так, з вашого поста виникає, що ви бачите бюджет і рольові моделі по-різному. Проте у випадку якщо конфлікти лише побутові - ко»
Нора Маркман
Нора Маркман 4 години тому: «Вітаю! Я можу погодитись з колегами, які писали вище - кілька місяців це може бути недостатньо для повного розуміння ситуації. Це той період де закоханість може поступово переходит»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 9 годин тому: «Вы завершили длительные отношения и по сути сразу прыгнули в следующие. Хотя в идеале важно прожить утрату и потом уже строить отношения. Какой в этом риск? Риск в том, что все вос»
Питання від: Дарья Вік: 22

Как организовать себя?

Здравствуйте. У меня такая проблема: моя работа связана с документацией разного рода,банковскими платежами и т.д. Здесь очень важна точность. Но я почему то постоянно упускаю из виду важные моменты,могу что то забыть,перепутать,отправить <a href="/interview.php?id=42">деньги</a> с ошибочными данными. Это очень напрягает,так как от меня зависит работа других людей,и не всегда мне приходится исправлять собственные косяки. Еще и очень стыдно. Совершенно не понимаю как так получается,вроде все проверяла. И дело не только в работе, такая не собранность свойственная мне и в других моментах моей жизни, но на работе это проявляется наиболее ярко. Помогите,я устала уже краснеть за собственную неуклюжесть.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Алена Ивановна Узунова-Цебенога — психолог
Алена Ивановна Узунова-Цебенога психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Дарья.
Да, действительно, есть сферы жизни, работы, где важна точность и с этим ничего не поделаешь.
Ваш вопрос "Как организовать себя?", очевидно подразумевает "Как стать внимательной, не отвлекаться, чтобы не было стыдно?" Похоже?
Дарья, чтобы понять в чем трудность, что является препятствием для максимального сосредоточения на работе или на точном выполнении работы нужно больше информации от Вас. Попробуйте рассказать ситуацию, где ярко показано, как Вы были не точны, что из этого вышло, что Вы чувствовали, о чем думали, когда делали работу.
...
Монотонная и, вероятно, не очень интересная Вам работа с платежными документами, требует постоянной концентрации Вашего внимания. К сожалению, физиологически сложно поддерживать высокий уровень внимания продолжительное врямя, не переключаясь на другие объекты, в том числе собственные мысли, которыми практически невозможно управлять. Продумайте для себя определенный пооперационный алгоритм заполнения и проверки документов. Выполняйте этот вид работы с осознанием тех операций, которые Вы осуществляете в данный конкретный момент. Пусть на первых порах это будет отнимать у вас больше времени. Но Вам не придется тревожиться по поводу возможных ошибок.
...
Доповнення від автора питання ·
Например, в последнее время у меня проблемы с уплатой налогов. Я могу в платежке указать не того получателя,или перепутать коды назначения и тд. Причем раньше таких совсем уж явных промахов было мало, последние полгода все намного хуже чем было раньше. Возможно причина косвенно в том,что сейчас у меня сложный период жизни (закончила институт,любимый человек ушел в армию) все вокруг меня стало другим. Но я понимаю что это не оправдывает меня. Я просто хочу научится "быть внимательной, не отвлекаться, чтобы не было стыдно" - вы совершенно точно сказали.
Алена Ивановна Узунова-Цебенога — психолог
Алена Ивановна Узунова-Цебенога психолог

Психолог більше не активний на сайті

Когда вокруг все меняется, то очень трудно удерживать свое внимание на чем-то одном длительное время, тем более, если оно не очень интересное.
Дарья, Вы подтвердили мои слова о "том, чтобы не было стыдно", но хочется еще спросить о том, что такое стыдно в Вашем понимании. Стыдно, это как?
Вы пишете очень много о фактах, но очень мало о своих чувствах, о своем состоянии, но только через чувствование себя. через понимание своего эмоционального состояния можно понять что с Вами происходит.
Дарья, для меня Ваш вопрос виден немного в другой плоскости, более глубокой и чтобы выявить природу этого стыда и понять, что же все таки можно исправить, нужна другая работа, работа очная в кабинете или по скайпу.
Вы хотите с этим разбираться и попробовать понять лучше себя и что с Вами происходит?
...
Вас раздражает что-то вокруг себя, либо в себе. А еще, может быть, угнетает отсутствие безопасности и привычности.
Вы делаете ошибки. Вы взбадриваете себя.(нарушая работу). Вы чувствуете реальную угрозу. Тревога - оправдана. Может так. Подсознание ищет ответ на тревогу - не находит ее в реальности и создает Вам реальную угрозу... Такая вот версия... Фантастически выглядит? Почитайте на досуге Психопаталогия обыденной жизни - Фрейда. Очень понятным и литературным языком написана книга. Вы найдете много похожего и созвучного в жизни разных людей. А потом сможете решить, как Вам с этим разбираться.
Ведь то, что Вы описали, могут быть только цветочками... к сожалению.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?