Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Зберігайте спокій і продовжуйте.»
Питання від: Надежда Вік: 29

Нервный мандраж перед серьезным мероприятием

Здравствуйте. Предстоит пройти предзащиту через неделю, но никак не могу настроиться. Начиталась и наслушалась всяких ужасов из серии "меня прямо там завернули и сняли с защиты". Хотя научный руководитель твердит, что не стоит бояться защищаться, что работу пропустят, мне все равно страшно показать свою некомпетентность и провалиться; волнуясь, я веду себя совершенно по-дурацки. Дело в том, что моя научная работа подверглась очень сильной правке других специалистов; после этого я не могу воспринимать этот текст как свой и отвечать на вопросы по нему, потому что форма выражения мыслей не моя, мне неприятно, что мои мысли буквально перекроили. Кое-где поправили не только форму, но и суть: растянули смысл на несколько абзацев, хотя я стояла за краткость и точность выражения. Как с этим справиться?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте, Надежда! Существует терапия травмы - т.е. того, что имело место быть и тревожит напоминаниями или последствиями. А Вас тревожит то, чего ещё не было, но Вы нарисовали себе красочную картину. Есть методы работы с ситуативной тревогой - когда предстоит экзамен, защита, операция, свадьба:) и т.д. Обратитесь к специалисту - помощь в сфере уверенности и настроя оказывается тысячелетиями! Каждый из нас имеет право на полную уверенность или неуверенность - результат никогда не известен, но зачастую зависит от нашего состояния:)
Здравствуйте Надежда,я понимаю что вам не приятно от того, что вашу работу "перекроили" и от этого она обрела новую суть и форму,но ,может, именно в таком виде она стала подходить под требования,предъявляемые к защите.И,похоже, ваш руководитель этот вариант одобрил.Возможно,сейчас можно ещё успеть понять суть изменённой работы,чтобы хорошо её сдать.Волнение и тревога ,вполне естественные переживания перед таким событием,но, похоже, вас очень пугает оценивание вас как не компетентной.Страх выглядеть не компетентной,может брать начало из отношений вас и ваших родителей.Про тревогу и страх оценки можно поработать со специалистом для повышения уверенности в своих силах.Желаю вам успехов.

Ответ отредактирован автором 29-11-2014 15:54:14

Понимаю вас, обидно, что работу перекроили. Скажу следующее: за то короткое время, что у вас осталось, вам необходимо не просто вникнуть в работу по новой, но и...сделать все, чтобы она стала вашей, вжиться в нее, вчувствоваться, попробовать перепрожить ее заново. Это сложно, но вполне реально. Ведь основной лейтмотив работы-ВАШ. Да, в ней что-то дополняли, что-то добавляли, но вам важно опираться на то, что вы защищаете СВОЮ работу. Не удается справиться самой, обратитесь к специалисту.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.