Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Марія Радченко
Марія Радченко 3 години тому: «Дякую за відповідь! Щодо сумнівів, чому одні жінки знайомляться з молодшими чоловіками, а інші - не знайомляться - це уже питання уподобань. Якби їй хотілося познайомитись зі старш»
question author 7 годин тому: «Реакція на відповідь № 392042 для Ирина Константиновна Зубиашвили Цей стан більше двох тижнів,мабуть,варто вже звернутися.Дякую вам»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 7 годин тому: «Ви дуже довго були у стані стресу і тепер ваш стан – це захисна реакція нервової системи. Цей стан називається - екзаменаційне вигорання. За ним стоїть реальне емоційно-когнітивн»
Питання від: Люда Вік: 16

чувство вины

Помогите советом пожалуйста, потому что так жить я больше не хочу.
У меня был парень(мой первый сексуальный партнер в 15 лет. Я понимала, что это рано и поэтому это так меня ранило, я не хотела этого во столько лет, хотела минимум в 17). Я жалею о том, что он первый. Когда это случилось,у меня был огромный стресс, я плакала, меня это грызло сильно, поддержки никакой не было, что бы от этого избавится я решила, что если я сама решусь на это, меня отпустит эта боль. Но это не помогло. Он не мог меня поддержать, никому не рассказывала и держала в себе это.
Теперь у меня есть любимый молодой человек, которого люблю(я первый раз влюбилась). (Он у меня второй по сути) У нас был разговор об этом и я сказала, что он у меня первый( я хочу считать его первым и считаю, потому что все взаимно, я сама этого хочу. Я хочу вычеркнуть того парня, что бы не было того и моим первым был человек, которого люблю с которым хочу быть долго. Я очень жалею из-за того случая, а еще больше жалею, что вру ему.) Но чувство вины меня грызет каждый день. Мы только пол года с ним, и пол года меня грызет совесть. У нас с любимым все хорошо, но когда он признается в любви или нежность проявляет, я вспоминаю, как я поступаю с ним и просто прихожу домой и рыдаю.Я пыталась избавится от этого, читала разные книги, что нужно простить себя и отпустить прошлое, мне это не помогает. Когда-то он тоже обманул меня в этом плане, я простила его и мы навсегда закрыли тему о прошлом. Он признался что я у него далеко не первая, что он любил еще 2-их девушек. А он хочет во всем быть первым. Что в сексуальном плане, что в любовном.
Если я расскажу всю правду, он психанет и мы расстанемся. Он очень категорично к этому относится, его не раз так обманывали, но я хочу, что бы он принял меня с моим прошлым, потому что я его принимаю, я знаю каким он был и даже, если мне не приятно, я все равно пытаюсь думать о настоящем и о будущем. Он часто говорит, что любит меня, что изменился со мной. Его друзья подтверждают, что он поменялся в лучшую сторону. Раньше был хулиганом, а теперь семейный какой-то. Ему 18. Я хочу рассказать ему, но боюсь, что сделаю больно ему, мы расстанемся и я останусь одна( я посвятила ему жизнь, я вычеркнула друзей и отдалась полностью ему). Головой я понимаю, что он очень обидится, но сердце верит, что поймет. Помогите мне. Может дайте совет, как рассказать, или что мне делать вообще в этой ситуации, или как правильно объяснить.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Дело в том что он овен, а я рак по гороскопу. Он очень вспыльчивый, собственник, везде первый. Я более чуткая, могу прощать, быстрее успокаиваюсь. Я могу терпеть и ждать, он не может, ему нужно все и сразу. Не удивлюсь, что он просто встанет и уйдет. Было много случаев. когда мы расставались, но мы пережили их и нашли компромисс. как поступить в этой ситуации?
Люда, я бы разделила ваш запрос на несколько частей...

первая- ваше прошлое и первый сексуальный опыт...
которого вы не хотели и тем не менее он состоялся...
Который вызвал "...огромный стресс..., боль и ощущения вины...

Печально, что "...поддержки никакой не было..." и вам пришлось переживать это в одиночестве...

это был ваш первый "взрослый" выбор...и вы его сделали...хоть и под давлением, судя по вашему описанию...

После него остались
- негативные чувства( боль, вина, сожаление о сделанном...) какие то еще?
- какие-то мысли о себе...(скорее всего, тоже отрицательные)

что вы говорите себе , когда "...вспоминаю, как я поступаю с ним и просто прихожу домой и рыдаю..."?
что вы недостойны любви этого человека? что вы не заслуживаете его любви? что вы строите отношения на обмане? что?

ваши отношения с теперешним парнем, это второй момент...

и у него и у вас до встречи было прошлое...однако его прошлое никак не касается вас...так же как и ваше - его...это часть вашей жизни...каждого из вас соответственно...

если так хочется рассказать любимому человеку о прошлом...то с какой целью?

похвастаться, что ли...( извините, тут у меня немножко сарказма....)

чтоб " не чувствовать себя виноватой"?

или просто облегчить душу, ибо носить эту тяжесть внутри сложно ?

или поступить сообразно верованию, что у любящих не должно быть никаких тайн друг от друга и они должны всегда говорить только правду?

если отношения достаточно гармоничны и люди психологически зрелые, то конечно лучше, когда они разговаривают откровенно о том, что их тревожит...когда мало манипуляций..но много искренности...
но вам к таким отношениям еще идти и идти...как и к личностной зрелости впрочем...

отвечая на ваш запрос, прихожу к выводу что ваша проблема базируется на верованиях... и представлениях о том, "как должно быть"... а это- наши представления о жизни и они могут изменяться ...

точно так же как и ваше отношение к себе и к первому сексуальному опыту...
зачем-то вам надо не расставаться с ним...чувствовать себя плохо...не забывать.. то есть не интегрировать его.... он остался в вашем сознании как психологическая травма, судя по всему...
но она нуждается в проработке...зачем вам тащить в будущее этот прошлый опыт...

если самой сложно это сделать...("Я пыталась избавится от этого, читала разные книги, что нужно простить себя и отпустить прошлое, мне это не помогает..."), значит ищите психолога, который может вам помочь...
вам 16 лет... значит вы где-то учитесь... почти в каждой школе есть психолог...есть он и в центре социальных служб для семьи, детей и молодежи...(там услуги бесплатны)


кстати о родителях...
понимаю, что обычно о таких вещах родителям не сообщают...однако же, если есть доверительные отношения с мамой, то гораздо проще получить поддержку в ситуации, когда она нужна...
есть ли кто то в вашей жизни, кто может поддержать вас...кому вы можете расказать о своих переживаниях, опасениях, трудностях...?

и немножко непсихологично...
обычно психологи не дают советов...
но я кроме психолога еще и человек...и мама дочки...

будь я на месте твоей мамы...я бы сказала тебе...не нужно ничего рассказывать парню...отпусти прошлое...прими как данность, что в твоей жизни был такой опыт...что ты уже достаточно сама себя наказала за "ошибку"... сделай выводы из него и отпусти...
строй отношения с парнем на том основании, что ваше прошлое-это то что было до вашей встречи и ваших теперешних оно никак не касается...

и ты имеешь право быть любимой, радоваться жизни...строить отношения, которые тебя устраивают...
и взрослеть, ошибаясь и исправляя ошибки или извлекая из них уроки))
Доповнення від автора питання ·
если так хочется рассказать любимому человеку о прошлом...то с какой целью?

Я хочу рассказать, что бы не было чувства вины. Он в этом плане все мне рассказал и я приняла его прошлое,хочу в нем видеть поддержку. Хочу отношения строить без тайн.
Доповнення від автора питання ·
прими как данность, что в твоей жизни был такой опыт...что ты уже достаточно сама себя наказала за "ошибку"... сделай выводы из него и отпусти...
строй отношения с парнем на том основании, что ваше прошлое-это то что было до вашей встречи и ваших теперешних оно никак не касается...

Я пытаюсь это принять, но каждый день мне напоминает что-то, что я обманываю.
Спасибо.Это хороший совет(строй отношения с парнем на том основании, что ваше прошлое-это то что было до вашей встречи и ваших теперешних оно никак не касается...) но у нас был разговор и я соврала. А это касается наших отношений теперешних.
Все таки не рассказывать?
Люда, ты уже сделала свой выбор..ты уже не рассказала...(..."у нас был разговор и я соврала....")

("Хочу отношения строить без тайн...")- очень хорошо)) строй теперешние отношения на честности и доверии...это касается того, что происходит между вами сейчас))

что касается того, рассказать ли о прошлом....
можешь попробовать принять решение, ответив себе честно..желательно письменно...

-что произойдет если я расскажу парню о своем первом опыте?

-что не произойдет , если я расскажу парню о своем первом опыте?

-что произойдет если я не расскажу парню о своем первом опыте?

-что не произойдет, если я не расскажу парню о своем первом опыте?
Доповнення від автора питання ·
спасибо,Галина) я еще подумаю над этим
Доповнення від автора питання ·
Мама заметила мои переживания и я ей рассказала( не в подробностях, а поверхностно). Мама тоже сказала не говорить, но не сказала как справиться с чувством вины. Оно же преследует меня.
хорошо что есть возможность поговорить с мамой, и хорошо что она поддерживает.

о чувстве вины...

вина как наказание...? я -плохая....я не заслуживаю любви....

что еще в ней присутствует?- страх разоблачения?

гнев, злость на себя за что что произошло....или на того парня который не остановился перед тем что вам 15 ...

там еще много сожаления о том чего не вернуть....и в этом много бессилия и беспомощности....а также непринятия ситуации...

поисследуйте себя....чего в вас больше....каких чувств....

следующий этап...
осознание ответственности за свои чувства и мысли....
и тогда сколько я себе даю времени на переживание чувства вины...?

признаю ли я свою ответственность за то что сделала?
да. я поступила так...и это был мой выбор....потому что....

и тогда можно себя простить за то что сделала его...

и заменить свои мысли " я плохая" "я не достойна любви" на другие...более ресурсные..." я заслуживаю быть любимой"..."я могу вынести урок из того что со мной случилось..."

Ответ отредактирован автором 31-07-2015 20:48:16

Доповнення від автора питання ·
Гнев и злость на себя за то что произошло.
Что обманула парня и поступила с ним так же как и его бывшие.
Я просто видела его реакцию на все это и лучше б не видела, он бил стены, падал на пол и кричал.
Еще страх разоблачения. Считаю себя плохой и как не старайся ниче не могу сделать. Даже позитивные мысли не спасают
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.