я никак не могу начать встречаться с девушками

Александр, здравствуйте. Страх не нужно пытаться перебороть. Чем больше Вы будете с ним бороться, тем больше он будет бороть Вас - будет захватывать и парализовывать. Страх нужно проживать и идти в него. Проживанию страха способствует контакт с собственным телом и глубокое дыхание. Идите в свой страх - бойтесь, дышите, осознавайте тело и ощущения, и делайте то, что наметили - знакомьтесь с девушкой. И уже будет не так страшно, а просто волнительно. Волнение точно так же проживаете, дышите, и можете прямо сказать девушке, что немного волнуетесь. Если не будет получаться и захотите развить, наработать этот навык, обращайтесь.

Домашнее задание Вам - познакомиться с пятью девушками. Шутка))

А если серьёзно, предлагаю Вам в ходе личной работы поисследовать ту свою часть, которая смелая, особенно при знакомстве с девушками. Она у Вас точно есть. Можно будет с ней познакомиться и начать взаимодействие, привнести энергию Смелости в свою жизнь. С удовольствием помогу Вам в этом процессе.Ответ отредактирован автором 27-12-2015 00:53:53

Ответ отредактирован автором 27-12-2015 00:54:24

Здравствуйте Александр. Что бы разрешить вашу проблему, работу нужно проводить комплексную, по нескольким направлениям. Это работа с вашими мыслями, работа с тревогой (страхом) и развитие коммуникативных навыков (умение общаться,говорит, слушать). Конечно всему этому можно научиться и добиться своей цели. Однако самостоятельно это сделать (по крайней мере в короткие сроки) будет сделать трудно, если вообще возможно, даже имея кучу советов, рекомендаций и упражнений. Лучше это все делать под руководством опытного психолога, потому что один "маленький сбой" (неудача) может дать обратные результаты, что в свою очередь может привести к неверию в себя и т.п. Поэтому обращайтесь за помощью к психологу, который кроме рекомендаций, может проводить психотерапию, потому что проблема шире чем просто необходимость в развитии коммуникативных навыков. Удачи.

Страх - перебороть можно путём того чего боишься.

Не можете самостоятельно с этим разрешить, обращайтесь к психологам.

Здравствуйте, Александр. Это грустная и довольно частая ситуация. Только причины и выходы очень индивидуальны. Я могу предположить, что было время, когда вы общались с девчонками и не заморачивались. Потом что-то произошло. Возможно возникло желание и много тревоги с ним связанной, а может какой-то конкретный случай стал травмой.
Что-то точно влияет из семейного опыта. Можете ли обсудить ситуацию с отцом или другим родственником-мужчиной?
Упражнения помогут, когда найдете причину такой высокой тревоги. Иначе можно дополнительно травмироваться. Нужна поддержка точно.
И еще могу предположить, что сейчас появилась девушка, которая вас интересует. Ведь вы не зря именно сейчас набрались смелости и обратились сюда с вопросом.
Рекомендую все-же решиться на консультацию с психологом. В вашей ситуации многое нужно уточнять и прояснять, лучше это сделать при очной встрече или по скайпу.

У вас скорее всего страхи из-за неуверенности в себе. Откуда они - непонятно. Вероятно вы боитесь показаться недостаточно хорошим для нее. Упражнение одно: делать! Страхи проходят с опытом, без действий нет опыта. Если сложно перебороть себя, то и упражнения не помогут - важно начать работу с психологом. Если готовы - напишите, договоримся о консультациях.