Как не бояться окружающих?

Question

Я всегда боюсь что-то спросить, сказать людям. Всегда я молчу. Все при себе сдерживаю (мнения, вопросы, эмоции)Даже на вопросы иногда отвечаю простым кивком головы или молчанием. (даже если есть что сказать)
Особенно перед группой я теряюсь. Я много раз пробовала заговорить с людьми, но я трясусь, волнуюсь, краснею и долго не прихожу в себя. Из-за этого у меня даже нет друзей. Это у меня началось где-то 7 лет назад, когда я впервые узнала что я была рождена с заячьей губой. Сейчас губы меня как то сильно не напрягают но травма осталась. Из-за того что я беззащитна, я довольно часто становлюсь предметом для рассмешек. Я не могу ответить обидчику, не могу всё в лицо прямо сказать. Только терплю.В итоге впадаю в депрессию... У меня она часто происходит. Никак не могу наладить с кем то отношения, боюсь что обидят и я снова впаду в депрессию. 
 До того дня я была уверенной и общительной, теперь стала обидчивой, сильно ранимой, неуверенной и замкнутой... Помогите мне вернуть себя

Виктория Гвоздкова (Одесса) · Answer

Здравствуйте!Ваш страх окружающих понятен исходя из того ,что вы рассказали о себе, здорово,что вы замечаете дискомфорт связанный с этим в вашей жизни, а это значит, что вы уже встали на путь измений в вашей жизни, я понимаю, что вы хотите уже сейчас уметь справляться с обидчиками и выступать перед группой людей без страха и стыда. Наберитесь немного терпения и попробуйте для начала найти в вашем кругу знакомств такого  безопастного человека с которым можна быть уязвимым т.е быть собой (либо обратитесь к специалисту, который с вами пройдет этот путь),а только потом можно подняться на следующую ступеньку ! Не нужно быть уязвимой перед всеми,но рискнуть научиться этому хотябы перед одним человеком, большое удовольствие.  Удачи вам!

Артур Кагроман (Киев) · Answer

Здравствуйте!
Потому что Вы не на своём пути. 

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы. 

Тогда Вы сумеете поселить в своей душе гармонию, и привнести в свою жизнь уверенность в себя и в свои силы.

Максим Константинович Хрещик · Answer

То, что вы описали важно прорабатывать с психологом. у вас низкая самооценка, страх, стыд перед другими людьми. это не решить с помощью письменного ответа. Если готовы к работе - напишите мне по контактам в профиле. 

Я работаю с клиентами по скайпу.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как не бояться окружающих?

Відповіді психологів