Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 1 година тому: «Вітаю, Марку! цитата: «Я закохався в одружену дівчину ,вона відповідає взаємністю .» Здатність закохуватись - чудова здатність людини. Без цього життя замальовується сірими фарба»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 2 години тому: «Доброе утро! цитата: «Как лучше поступить?» Для начала, можно и цитата: «съездить к себе домой отдохнуть неделю-две.» При этом важно сознавать, для чего увеличить дистанцию. Есл»
Світлана Матюха
Світлана Матюха 2 години тому: «Добрий день. Скажіть, будь ласка, з якої причини ви розійшлися з дружиною? Що саме не складалося у ваших стосунках і як ви зазвичай вирішували конфлікти? Ви пишете, що чоловік ціє»
Питання від: nik39a Вік: 27

Как систематизировать информацию и структурировать пространство

Подскажите подход, который может помочь (или тип терапии). Или может упражнение...
Пишу дисертацию. Накачала много материала, статей для теоретического раздела ... Не идет. Пытаюсь уже наверно год систематизировать окончательно, по ходу на что-то \"подзабиваю\", что-то использую.Делала новые папки, к примеру (Весь материал жаль стирать к примеру).Пробую делать больше практику, но теоретический раздел не идет никак.
Заметила, что то, что систематизировала - забываю.Чувство не с приятных. Потому что ходить по кругу - неприятно. И уже подходят сроки... А оно никак.
Задумалась что последнее время не могу систематизоровать не только теор.раздел, но и например, вещи в шкафу, книги, кучи ксероксов, четко структурировать время...
Вспомнила как в детстве перебирая игрушки и детские сокровища практически никогла не завершала уборку и сортировку до конца. Всегда было то, что сложно определить \"куда\" и скидывала в общую кучу или в коробку, с чувством незавершенности и невозможности доделать.
Вот теперь и с дисертацией и с уборкой дома. Где-то тоже самое.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый вечер. Я постараюсь вам подсказать как лучше структурировать свое время, и все те дела которые на вас навалились. Для начала возьмите лист и ручку. Разделите лист на 4 квадрата. Это будет вашим путеводителем на протяжении вашего дня)) В первом квадрате запишите ваши заботы и проблемы которые вас тревожат, сюда можно отнести уборку и написание дисертации. Во втором квадрате запишитевсе те дела которые не являются срочными, но важными (физическое, психическое и духовное развитие) сюда можно отнести физические упражнения, различные практики, например медитация или йога, чтение книг на тему саморазвития. В 3 и 4 запишите все те мелочи которые отнимают у вас время. Попробуйте, может вам принесет пользу такая техника.
Доповнення від автора питання ·
пс. Матрица Кови не помагает. Ну или я неправильно пользуюсь. Расспалнировать - я могу. А вот действовать по схеме - нет (((
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.