Питання від:
Мира
Вік:
23
Тревога это проблема?
Доброго времени суток!
Последнее время начала замечать, что что-то со мной не так. Думаю, что это какая-то не обоснованная тревожность, но не уверенна.
Во первых я очень мало сплю 4-5 часов в день, по утрам невозможно встать, активизируюсь только когда прихожу в офис и включаюсь в работу, а ночью не могу заставить себя пойти в кровать, в результате ложусь около 3х ночи. Так продолжается уже пару месяцев.. мне это не очень нравится.. потому, что бодрой и активной я себя не чувствую.
Во вторых, мне кажется, у меня как-то снизилась эмоциональная чувствительнось.. не знаю, как точнее объяснить.. Мир больше не кажется ярким, не хочу ничего делать, забросила хобби и редко выбираюсь куда-нибудь. Эмоции не плохие... плохих тоже нет, я точно не в депрессии и не грущу, просто.. сложно почувствовать любую яркую эмоцию, они все стали тусклыми.
В третьих, начала себя ловить на том, что постоянно грызу ногти, царапаю, больно тяну за волосы и кусаю.. сама себя.. Причем это как-то не осознано выходит.. Блин, мне 23 года, а я грызу ногти, кошмар!)
Да и вообще.. как-то неспокойно мне, но понять почему не могу. Вроде бы все нормально, вернулась из отпуска, начала работать, встречаюсь с друзьями, иногда хожу на танцы. Но нет никакого умиротворения, постоянно испытываю ощущение как будто бы.. натянутой струны или тетивы лука, кажется, ещё немного и что-то произойдет. И хочется просто лечь где-то в лесу на травке и смотреть в небо всю оставшуюся жизнь.
Пока что я не знаю как это исправить.
Несколько лет назад, я общалась с одним графологом (люди которые узнают о человеке по почерку) и она сообщила, что у меня, цитирую дословно:
"Высокий уровень стресса; состояние замешательства; состояние смятения; острый душевный дискомфорт; словно Вам «душно» на фоне высокого психологического напряжения, причина которого – хроническая (длительная) тревожность; опасения; страх неопределенности и перемен. Графологи не ставят диагнозов, поэтому я бы посоветовала проконсультироваться с психологом, т.к. состояние напоминает невротическое."
Разумеется, я не обратила внимания на её слова, так как не замечала за собой ничего из того, что она перечислила. А вот сейчас думаю, может действительно стоит обратиться к психологам.. хотя, столько времени уже прошло.
Но в тоже время, не уверенна, что у меня вообще есть проблемы, вдруг я просто мнительная и мне все это кажется. А беспокоить специалистов по пустякам - не дело....
Последнее время начала замечать, что что-то со мной не так. Думаю, что это какая-то не обоснованная тревожность, но не уверенна.
Во первых я очень мало сплю 4-5 часов в день, по утрам невозможно встать, активизируюсь только когда прихожу в офис и включаюсь в работу, а ночью не могу заставить себя пойти в кровать, в результате ложусь около 3х ночи. Так продолжается уже пару месяцев.. мне это не очень нравится.. потому, что бодрой и активной я себя не чувствую.
Во вторых, мне кажется, у меня как-то снизилась эмоциональная чувствительнось.. не знаю, как точнее объяснить.. Мир больше не кажется ярким, не хочу ничего делать, забросила хобби и редко выбираюсь куда-нибудь. Эмоции не плохие... плохих тоже нет, я точно не в депрессии и не грущу, просто.. сложно почувствовать любую яркую эмоцию, они все стали тусклыми.
В третьих, начала себя ловить на том, что постоянно грызу ногти, царапаю, больно тяну за волосы и кусаю.. сама себя.. Причем это как-то не осознано выходит.. Блин, мне 23 года, а я грызу ногти, кошмар!)
Да и вообще.. как-то неспокойно мне, но понять почему не могу. Вроде бы все нормально, вернулась из отпуска, начала работать, встречаюсь с друзьями, иногда хожу на танцы. Но нет никакого умиротворения, постоянно испытываю ощущение как будто бы.. натянутой струны или тетивы лука, кажется, ещё немного и что-то произойдет. И хочется просто лечь где-то в лесу на травке и смотреть в небо всю оставшуюся жизнь.
Пока что я не знаю как это исправить.
Несколько лет назад, я общалась с одним графологом (люди которые узнают о человеке по почерку) и она сообщила, что у меня, цитирую дословно:
"Высокий уровень стресса; состояние замешательства; состояние смятения; острый душевный дискомфорт; словно Вам «душно» на фоне высокого психологического напряжения, причина которого – хроническая (длительная) тревожность; опасения; страх неопределенности и перемен. Графологи не ставят диагнозов, поэтому я бы посоветовала проконсультироваться с психологом, т.к. состояние напоминает невротическое."
Разумеется, я не обратила внимания на её слова, так как не замечала за собой ничего из того, что она перечислила. А вот сейчас думаю, может действительно стоит обратиться к психологам.. хотя, столько времени уже прошло.
Но в тоже время, не уверенна, что у меня вообще есть проблемы, вдруг я просто мнительная и мне все это кажется. А беспокоить специалистов по пустякам - не дело....
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
