Как стать более позитивной?

Question

Последнее время знакомые и друзья говорят  что я негативный человек, периодично ною и реагирую на многие вещи негативно, я тоже за собой это замечаю, стараюсь  смотреть на все позитивно, но не всегда получается с первого разу. Беру все близко к сердцу.. Подскажите пожалуйста могу ли я сама поменяться или без професиональной помощи не обойтись? Может существуют какие то  это способы или методы от этого избавиться? Или это какой то комплекс жертвы?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Это НЕ комплекс жертвы. Может разве что "жертвы обстоятельств"..., в основе которого самоустранение от ответственности за свою жизнь и перекладывание оной на обстоятельства или других людей. Как только Вы осознаете (не просто поймёте, а именно осознаете), что Ваша жизнь зависит только от Вас, всё кардинальным образом изменится. И да, без специалиста это будет довольно сложно сделать.

Олександр Сагайдак · Answer

Скажите Катя, а вокруг вас и правда много обстоятельств которые делают вашу жизнь позитивной?
     А вот те знакомые вокруг, они "все такие позитивчики" потому что у них и правда жизнь в шоколаде? Или они просто пытаются чего-то не замечать ? Это я к тому, что хорошо бы понять вы в таком состоянии потому что позитива нет или вы его не замечаете ?
   И кто сказал, что принимать близко к сердцу - это плохо ? Быть чувствительным человеком не всегда просто, но всегда ценно.

Олександр Сагайдак · Answer

ну вот вы и ответили на ваш вопрос, о возможности изменений. Если это ваша потребность - то сможете сами. Если это потребность подруги или кого-то из окружения то не сработает. И вряд ли стоит себя менять, чтобы быть удобнее другим. Можно свою целостность и индивидуальность потерять.

Olha Volodymyrivna Lazarenko · Answer

Катя, здравствуйте.
На мой взгляд, "позитивное мышление" и "позитивную психологию" очень переоценивают. В том смысле, когда действительно есть негативные переживания, очень важно их распознавать и не подавлять - они тогда смогут вас привести к вашим психологическим потребностям. 
Но также важно и не "утонуть" в этих самых так называемых негативных переживаниях. 
То есть уметь сохранять оптимизм и энергию для будущих планов и разных своих хороших дел.
Если вам тяжело дается - или одно, или другое - тогда рекомендую взять несколько консультаций по этому поводу.
С уважением.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как стать более позитивной?

Відповіді психологів

Пов'язані матеріали

Пов'язані питання