Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 1 година тому: «Реакція на відповідь № 392263 для Алла Веленко Я согласна,но причём сдесь я к его измени,просто хочу понять его ,его поступки,но не могу.»
Алла Веленко
Алла Веленко 2 години тому: «Дяку ще раз за Вашу відвертість. Насправді, все дуже схоже на так званий родовий сценарій. Дитина запам'ятовує ті моделі поведінки, які були між дорослими. І потім, в дорослому жи»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 2 години тому: «ВВітаю ! у чому причина? Вже довгий час не можу зосередитись на карʼєрі, навчанні і взагалі будь якому сидячому виду діяльності, коли на вулиці світить сонечко і ясне блакитне не»
Питання від: маша Вік: 17

боязнь,суспільство

доброго дня.В мене часто виникає одна і та ж проблема ,з близькими я вільно спілкуюсь ,розкуто і т.д. Але тільки варто мені потрапити в коледж, в свою групу де начебто всі знають один одного не один рік і в мене все.Я боюсь сказати ,щось не то ,боюсь висловити свою думку бо її не правильно сприймуть,я начебто комунікабельна з не знайомими людьми,але чомусь виходить так.І я не страшна,мені часто одногрупники роблять компліменти з приводу моєї гарної зовнішності ,але я не відчуваю це насправді,що я така. В мене ніколи не було хлопця при тому ,що я моїх подруг,однокласниць,одногрпуниць ,які не гірші за мене ,їх було чимало.До мене багато хто залицявся,але нічого не виходило,бо я замикалась і не могла бути самою собою,я чилата багато книжок,як побороти це,стати розкутою і нічого не виходить ,а якшо виходить то з мій язик розв;язується тільки вдоволі старих компаніях.І нічхто з ним навтіь не підозрює,як я замикаюсь десь поряд з іншими .Дайте якусь дійсно пораду,яка буде працювати )завчсано дякую
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрий день Маша!
Побороти свій страх можна тільки в процесі спілкування. Вам потрібно пробувати потрохи висловлювати свою думку і пробувати бути собою. Результат не заставить себе довго чекати. Також в коледжі є психолог до якого Ви можете звернутись і він Вам допоможе. Можете також потренуватись перед дзеркалом дома і говорити афгрмації. "Я смілива, я розумна, в мене все виходить добре, я цікава". Спостерігайте за іншими як вони себе поводять і переймайти в них стиль поведінки. Дуже корисні в допомогу Вам книги Дейла Карнегі, в яких описано як позбутись таких проблем.
Допоможуть також вправи на візуалізацію. Спробуйте знайти місце де Вас ніхто не потривожить, прийміть зручну позу, закрийте очі і подумки рахуйте цифри від 100 до одного, змальовуючи їх в своїй уяві. Коли дорахуєте до 1, мжна починати уявляти собі як Ва заходите в колледж, потім в свою аудиторі. і як Ви починаєте спілкуватись з одногрупниками. Виконуйте цю вправу достатньо довго поки страх не зменшиться.
З повагою, Резнік Галина!
Доповнення від автора питання ·
дуже дякую)я прислухаюсь до ваших порад))
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання