Как пережить позор

Дело в том, что когда я была в седьмом классе, я перешла в новую школу и я так сильно боялась все испортить, что в итоге у меня просто сдали нервы, и чтобы унять постоянную тревогу, которая не уходила ни на минуту, я начала делать какое-то действие несколько раз подряд. Например, включать и выключать свет, постоянно поправлять что-либо без надобности, перекладывать предметы с места на место так же без надобности, когда я шла, я могла идти, а потом резко остановиться, сделать несколько шагов назад, потом опять вперед итд. Из-за того, что это началось у меня в такое неудачное время, как средняя школа, о последней особенности моего поведения знала вся школа. Буквально. ВСЯ. Ведь мне надо было как-то добираться до школы, ходить по школе, уходить из школы итд. Был даже случай, когда я шла в школу, и мой одноклассник снимал меня на телефон и смеялся надо мной, один из учителей, встретив меня начала спрашивать, почему я так хожу, ко мне подходили прохожие, кто-то спрашивал, кто-то смеялся, один пожилой мужчина вообще дал мне денег зачем-то. Я знаю, что прошло уже как 3 года и все уже забыли эту историю, но мне до сих пор трудно ходить в школу, и мой одноклассник до сих пор косится на меня, а однажды я отчетливо услышала, как он упомянул мое имя и фамилию в разговоре (а я типичная тихоня, обо мне просто так никто говорить не будет. Тем более, что-то хорошее). Я не могу пережить этот позор. Все рано каждый день о нем думаю. Все эти долбаные 3 года. Может мне лучше умереть? Что мне делать?