Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 15 годин тому: «Если честно, то понятнее не стало про ваши отношения какими они были до войны, про какие обиды жена говорила? Сейчас да, что-то накопилось и отношения как к соседей. Но были ж год»
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 16 годин тому: «Анна, Ваша проблема трапляється часто. Ви звикаєте до "милої версії" чоловіка з м'яким голосом, до його турботи. А потім трапляється щось. Він відповідає грубо, починає зникати. »
Світлана Матюха
Світлана Матюха 17 годин тому: «Вітаю. Ви пережили багато випробувань із самого дитинства, і заочно визначити, що саме з вами відбувається, неможливо. Однозначно ваш стан потребує уваги фахівця. Особливо турбуют»
Питання від: Катрин Вік: 21

Появилась плохие привычки неуверенности

Здраствуйте!У меня такая проблема которая очень меня беспокоит.Недавно год газа и у меня началась привычка проверять всё по несколько раз,сначало казалось что ето в шутку,а потом ето переросло в обязательство какое то.
Проверять по несколько раз воду,раз,двери,окно закрыть ли .Все првыключала вроде ложусь спать,но потом на душе тревога и вновь встаю и проверяю.На ето уходит много времени.Меня ето начинает ругать,проверки увеличиваются на мелочах,закрыла ли я бутылку чтобы не разлеламь,закрыла ли окно чтоб ночью не открылось и.т.д
Я не знаю что делать и как поступать,меня ето очень тревожит.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Извините за Т9.
Здраствуйте!У меня такая проблема которая очень меня беспокоит.Недавно год назат у меня началась привычка проверять всё по несколько раз,сначало казалось что ето в шутку,а потом ето переросло в обязательство какое то.
Проверять по несколько раз воду,газ,двери,окно закрыто ли .Все повыключала вроде ложусь спать,но потом на душе тревога и вновь встаю и проверяю.На ето уходит много времени.Меня ето начинает пугать,проверки увеличиваются на мелочах,закрыла ли я бутылку чтобы не разлелась,закрыла ли окно чтоб ночью не открылось и.т.д
Я не знаю что делать и как поступать,меня ето очень тревожит.
Вячеслав Анатольевич Луцишин (Донецк) — психолог
Вячеслав Анатольевич Луцишин (Донецк) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Катрин!
Если кратко, то вы СПИТЕ!!!
Проверки - это, своего рода, моменты просыпания и внимательности.
Вы "на автомате"!
Есть масса методик по повышению внимательности и бдительности.
Это можно назвать "тренировками по вспоминанию себя".
Если интересно, обращайтесь.

Желаю Вам бодрствования!
С уважением, Ваш ментальный помощник
Катрин, здравствуйте! Тревожные состояние, когда по несколько раз проверяешь выключен ли газ, электричество, вода и т.д. достаточно утомительные. Сочувствую вам. Пытаться все контролировать и перепроверять себя же - сложно. Вот и задавая свой вопрос, вы вначале написали через Т9, а затем проверили, что написали и переписали.
Вы пишите, что эта проблема началась год назад. Что произошло? Что с вами случилось год назад?
Дело в том, что тревожные состояния могут сформироваться в результате какого-то трагического события или ряда событий. Или быть сигналом неудовлетворенности собственной жизнью. Или чем-то ещё, что может быть известно только вам.
Разбираться с тревогой все же лучше в кабинете психолога или психотерапевта. Это будет надежнее и безопаснее. Захотите поисследовать свою тревожность в моем присутствии, обращайтесь.
С уважением, Елена Мороз.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.