Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Сенс істинної дружби в тому, що радість вона подвоює, а страждання ділит...»
Питання від: Алена Вік: 28

Как избавиться от соперничества с сестрой ?

Здравствуйте.
У меня такая проблема, даже не знаю, как обозначить. Нервы мои на пределе. У меня есть сестра. Когда я ее вижу, я скатываюсь в депрессию, сравниваю себя с ней не в свою пользу и просто реву. Когда я вдали от родителей и сестры я себя чувствую хорошо. Дело все в том, что мои родители растлили ее, как королеву, а я в довесок шла . Более того, мои родители меня унижали. Моя сестра высокая, я маленькая, она больше меня по комплекции, я худая. Мои параметры 158см рост, 88/65/85. Отец говорил всегда, что маленький рост не рост, что я слишком худая. Сестра для него была идеал. Мама мне говорила , что сестра ярче меня , называла меня коротконогой . Я так не считала . Но, видя,как они восхищаются сестрой я начала тушеваться рядом с ней. Моя самооценка стала ниже плинтуса. Начала возникать мысль, что не могу понравиться. К тому же, моя сестра популярнее и среди парней была. Многие мои "поклонники " начали переключаться на сестру. Надо ли говорить, что у меня начался бзик на внешности. Я даже хотела умереть, так как не выдерживала этого . Я стала ненавидеть своих родителей, сестру (ее было за что. она крала у меня деньги, говорила гадости за спиной, тусила с моим поклонниками ) Мужчин я тоже стала ненавидеть. Меня моя ненависть разрушала . Я приняла решение уехать и всех вычеркнуть из своей жизни. Постепенно ненависть спала.
Я слежу за своей внешностью , у меня есть внимание, поклонники (громко сказано, я просто им нравлюсь ). Но в личной жизни у меня ничего не выходит. Я не понимаю, почему нет мужчины , которому бы я была важна ? Многие из моей жизни просто исчезают. Хотя общаемся мы, вроде, хорошо. Нет причин сваливать. Другие от меня хотят только секса. Любят кого то, а я так...К слову, у меня даже не было сексуального опыта. Чтоб случился секс, мне нужно доверие, а его не возникает. У меня безумный страх, что, парень увидев сестру сбежит к ней. Ведь всегда мои поклонники уделяли внимание и ей . Я хочу быть единственной, а не делить своего мужчину с кем то. Объективно я вижу , что она не красивее меня . Она гораздо хуже. Мои друзья, которые видели ее, сказали, что мои родители необоснованно ее превозносили, а меня гнобили зря. Но этот страх не исчезает, несмотря на трезвость ума. Как от него избавиться ? как перестать соперничать? Я была бы увереннее, если бы меня кто то любил. А меня никто не любит. Получается они правы. Я чмо.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Антон Валерьевич Власиневич (Херсон) — психолог
Антон Валерьевич Власиневич (Херсон) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый день.
Попробуйте простить, для начала, сестру. За то что она пакостила Вам в детстве.
Это не легко, но нужно постараться сделать это искренне, представить себе как она просит у вас прощение за то, что делала. Можете мысленно выссказывать ей все обиды, пока не простите её.
Чтобы у вас действительно не осталось обиды.
Далее проделать этот же маневр с родителями и всем мужским родом (можно в лице тех "поклонников", которые уходили к сестре).

Но лучше обратится к психологу и пройти этот путь вместе с ним.
Доповнення від автора питання ·
Антон Валерьевич , не могу. Я 3 года назад работала с психологом. Мы это проделывали. Помогает на время. Да и у меня нет задачи их простить. Я этого не понимаю. Мне нужно избавиться от страха, будто все парни будут переключаться на сестру. Я не могу ни с кем встречаться из за этого. Я всегда думаю: увидят ее и бросят меня.
Алена, здравствуйте!
Вы очень далеко зашли в своих обидах и недоверии. И здесь вопрос не в том, как избавиться от соперничества. Вам нужно принять себя и полюбить себя. Чтобы не реагировать так болезненно на мнение окружающих.
Это касается и отношений с мужчинами. Если Вы сами себя не любите, думаете, что вы чмо - точно также к Вам относятся и окружающие. И даже если Вас искренне полюбят - Вы не сможете это принять и довериться. Возможно, именно поэтому мужчины и исчезают из вашей жизни.
Вам нужно избавиться от уже накопленных обид на сестру, родителей и парней, которые переметнулись к Вашей сестре.
Есть много разных техник и методов избавления от обид. Вы можете сделать так, как написал коллега. Можете написать каждому обидчику письмо. Искренне и не сдерживая себя в выражениях прописать все, чем они Вас обидели. Это как выговориться, но письменно. Эти письма хранить не нужно, лучше сразу уничтожить.
Можете поискать в интернете и подобрать именно ту технику, которая вам откликнется. Но от обид нужно в обязательном порядке избавиться.
Далее - займитесь повышением собственной самооценки. Если останетесь на этом же уровне - в вашей жизни ничего не изменится. Поэтому - поищите в интернете книги, видео, статьи на повышение уверенности в себе. Нужно перестать сравнивать себя с другими (сестрой), учиться не обращать внимание на мнение других (родителей), отстаивать свои права и границы, учиться доверять себе и мужчинам, ценить себя, усиливая свои плюсовые качества.
Над этим всем Вам нужно очень хорошо поработать. И на все нужно время - не ждите быстрых результатов.
Вы можете обратиться к психологу - так Вы гораздо быстрее справитесь с этим вопросом и сможете наладить личную жизнь.
Алена, вы главное не пускайте этот вопрос на самотек. У вас есть масса возможностей быть счастливой женщиной.
Здравствуйте, Алена.
Непростое у Вас выдалось детство. Похоже, что в родительской семье Вы были козлом отпущения и тем человеком, которого всем можно "макать в дерьмо". Ненависть - естественный результат этого. Хорошо, что Вы уехали: это позволило снизить градус, но проблема осталась.
Родители и сестра много лет культивировали в Вас чувства, что такая, как есть, Вы недостаточно хороши для любви и внимания. Пребывая в этой ситуации Вы не научились любить себя. И Ваши страхи про уход мужчины к сестре, ситуации "Любят кого то, а я так...", как раз отсюда. Вы формируете вокруг себя ту реальность, какая у Вас внутри: Вы не уверенны в себе, поэтому не можете конкурировать; Вы не любите себя, поэтому Вам трудно увидеть любовь; Вы не цените себя, поэтому быстро отваживаете тех, кто мог бы это сделать. К сожалению, такие травмы, глубокие и серьезные, сами по себе никуда не деваются: надежно поменять такую ситуацию можно только работая с психологом. Посчитайте себя, наконец, достаточно важной, чтобы найти подходящего специалиста и улучшить свою жизнь.
Доповнення від автора питання ·
Алина Владимировна , Юрий Дмитриевич, Психолога поищу. Спасибо.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання