У меня назначено на сегодня узи по генекологии ..Очень страшно что у меня вдруг что-то обнаружат страшное . Особенно боюсь онкологии. Не могу ни очем думать очень боюсь . Как с этим справится и не паниковать . Боюсь если зайду в кабинет меня будет трусить . Посоветуйте что нибудь?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Здравствуйте! Первое, что Вы можете сделать в качестве самопомощи - это позволить себе бояться. Вам предстоит обследование, страх и опасения - нормальное явление в таких ситуациях. Даже если Вы тревожитесь сильно, будете испытывать дрожь, что в этом такого? Все мы боимся серьезно заболеть и умереть, а визит к врачу может пробуждать эти страхи. Но если такая тревога Вас посещает очень часто и доходит до паники - лучше посетить психолога.
Добрый день, Алена! У Вас повышенная тревожность, тревога о здоровье. Чтобы ее снизить, лучше пройти личную терапию, в формате вопрос-ответ это невозможно. Как давно Вы были у гинеколога? Полгода, год назад? Все было в порядке? Если небольшой промежуток времени, серьезный изменений не произойдет. Не боритесь со своим волнением. Скажите доктору, что Вы очень переживаете. Примите свою тревогу и беспокойство. Она поднимется и сама пройдет после посещения доктора. Но в дальнейшем все же выберите себе психолога и займитесь собой. Успешно с повышенной тревожностью справляется когнитивно-поведенческая терапия. Буду рада помочь!
Доповнення від автора питання·
Здравствуйте . Месяц назад была у гинеколога . Я ее уже задолбала звонками . Она меня уверяет что у меня нет рака , а мне кажется есть и она что то недосмотрела . Мне надо срочно на узи . мне еще 3 часа до него ..как пережить это время.
Доповнення від автора питання·
я прочитала много историй где рак не было видно сначала ..вот так .. а уже если выскабливание сделали то увидели или нашли клетки ...
Вам необходимо работать с тревогой о здоровье! 3 часа - займитесь чем- то очень отвлекающим - поговорите с кем- нибудь, почитайте, сделайте то, что давно откладывали. Как Вам помогу Ваши переживания? Отвлекитесь от них сознательно.
Доповнення від автора питання·
мне не с кем поговорить ...если бы был психолог за не очень большую плату по телефону то я бы поговорила конечно .
Добрый день.
Всегда ли Вы волнуетесь перед походом к врачу? Давно ли ходили? Есть ли поводы переживать? Например, что-то болит, какие-то видимые нарушения, или эта тревога ничем особо не подкреплена?
Поддержу коллег в том, что волноваться и бояться вполне нормально, а также в том, что если страх и тревога зашкаливают - лучше обратиться к терапевту, поскольку такая работа происходит в контакте и в течении некоторого времени. Сейчас Вы можете заручиться поддержкой близкого, если Вам нужно - попросить кого-то с Вами сходить. Возможно Вам поможет мысль, что лучше переживать страх и идти к врачу, ведь ранняя диагностика, в случае чего, спасает жизнь.
Вы не можете принять неизвестность, Вам нужны гарантии, что с Вами ничего не случится. Гарантировать нам никто ничего не может. Смысл переживать за то, что когда- нибудь может произойти, а скорее не произойдёт? Вы не живете сегодня, переживая за нафантазированное Вами будущее.
Доповнення від автора питання·
а вдруг у меня это самое слово из трех букв ну и что я тогда буду делать (((
Вам не поставили никаких диагнозов, зачем думать ? А вдруг беременность? Тогда надо думать в другом направлении?
Доповнення від автора питання·
ну какая беременность . месячные идут счас с большими сгустками ( крови ) извините за подробности .... вчера такое было .. таких не было еще (( я уже начиталась что это рак может быть ...
ну да .. тогда почему мне всегда кажется что у меня будет обязательно самое худшее . скорее бы это узи . неизвесность хуже всего . но мне кажется там чтото ужасное .
Расскажете после УЗИ, что у Вас. И записывайтесь на терапию!
Доповнення від автора питання·
хорошо ( спасибо Татьяна что поддержали ..мне пора собираться через час узи ..возможно я вернусь уже с каким то страшным диагнозом ...и конечно мне точно нуженбудет психолог ..
Алена, здравствуйте! поддерживаю коллегу, если осмотр не подтвердил Ваше беспокойство, то очень рекомендую Вам не откладывая поработать с когнитивно-поведенческим психотерапевтом, у Вас все признаки тревоги за здоровье. Почему не откладывать? Скажу из опыта: потому как паскудная штука такая тревога : если не работать с нею в начале, то тревога будет нарастать и Вы рискуете превратить Вашу молодую жизнь в бесполезную беготню по докторам это как минимум. Так что выберите психолога когнитивно-поведенческого (к слову, дешевой такая терапия не бывает, но все обсуждается), и начните работать! Удачи Вам.
Доповнення від автора питання·
никаких хороших новостей .. на узи типа замершая беременность и самопроизвольный аборт ..срочно отправили в стационар . вышкребали без наркоза по живому . сказали нет там никакой беременности . я вообщем в слезах и в шоке . что это было и почему . материал на гистологию . теперь ждать результата .
Алена, понимаю Ваши переживания и разделяю их. Но на данный момент Вы сделали все от Вас зависящее чтобы определить причину странных выделений. Не так ли? Если это так, то скажите себе : Я сделала все от меня зависящее в данной ситуации. Все что осталось мне - подождать результат. Можете ли Вы повлиять на что-то еще сейчас? На результат? Очевидно, что нет. Насколько разумно сейчас, не зная результата, катастрофизировать ситуацию и в мыслях рисовать ужасные сцены? не делайте время ожидания испытанием себе и не драматизируйте наперед. Вместо этого отвлечитесь на то- что Ва интересует и постарайтесь прожить время ожидания с другими чувствами. Помните, Скарлетт Охара из Унесенные ветром? И ее известную фразу "Я об этом подумаю завтра". Вот и Вы, подумайте об этом уже когда будете знать результат, а сейчас - отвлечитесь. Если это будет сложно, обращайтесь за поддержко лично, я работаю в скапе.
Ответ отредактирован автором 06-04-2018 20:18:31
Доповнення від автора питання·
спасибо .. все правильно Вы говорите ..никак я не могу повлиять ..больше всего мне не нравится неопределенность .. я не понимаю как можно было поставить замершую..когда ее не было .. теперь мне на ум приходит только то что врач-узист -гинеколог ..увидел тото плохое и потому такое написала и сказала чтоб я срочно ехала на выскабливание ..обманула меня так ...изза того чтоб взять материал и не пугать меня .. потому что у меня там уже была чуть ли не истерика у нее...так что теперь я думаю что у меня там все очень плохо раз врач узи проводивший меня обманула ..
На основании чего Вы думаете что Вас обманули? Могут быть и другие варианты. Не накручивайте себя преждевременно. Как я и сказала, в этой рубрике невозможно дать Вам ту поддержку, которую Вы получите лично. Обращайтесь ( заходите на профиль психолога, там есть контакты в частности, скайпа)
Сомневаюсь, что врач намерен но Вас обманывала. Иногда врачи ошибаются в диагнозах. Поэтому и рекомендуется перепроверять диагноз у нескольких врачей. Знаю о случаях, когда ставился диагноз злокачественного образования, а потом он не подтверждался. Согласна с коллегами, что Вы склонны накручивать себя и преждевременно подозревать худший вариант развития событий. Такой тревожной образ мышления может не только портить качество Вашей жизни, но и приводить ко многим заболеваниям. Как известно,
все болезни - от нервов. Рекомендую Вам обязательно обращаться к психологу, чтобы научиться справляться со своей тревогой.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
