Ненавижу свой ДР

Question

Здравствуйте! Все, кому я это говорю, смотрят на меня, как на идиота, но я всё же считаю, что нужно написать вам об этом. Дело в том, что я ненавижу свой день рождения (ДР) и никогда не праздную. За несколько дне до этого события у меня начинается апатия, нежелание что-то делать (и иногда даже жить), резко ухудшается настроение. В сам ДР я начинаю бесится и бояться его, я испытываю ненависть к этому дню, и успокаиваюсь, только когда этот день проходить. Тогда всё резко приходит в норму. Я даже перевожу дату на телефоне в этот день, чтобы и дата не напоминала мне об этом. Я очень ненавижу этот день, не люблю, когда меня поздравляют, когда всё внимание акцентировано на мне. Дата вызывает у меня лишь плохие ассоциации и негативные чувства и мысли. При этом я НЕ БОЮСЬ старения и смерти. Я не понимаю, почему должен быть какой-то день, который посвящён лично мне, и я должен радоваться этому (сам я не понимаю, как можно радоваться "по календарю", в зависимости от даты). Ничего, кроме презрения и ненависти к себе у меня в этот день нет. Иногда мне хочется совершить самоубийство в этот день. В последнее время мне несколько легче переносить этот день, т.к. я попросил всех знакомых не поздравлять меня (а другие вообще не знают, когда у меня ДР, т.к. я намеренно не сказал). Причём ненависть к ДР у меня проявилась давно, ещё в начальной школе. Мне повезло, что у меня ДР летом, и в школе нелегко было поздравить меня в этот день. Тем самым я спасался от поздравлений. Я хотел бы услышать мнение специалиста по этом поводу. т.к. для меня ДР - не просто день, когда можно потерпеть, а какая-то пытка.

Ганна Андріївна Воробйова · Answer

Здравствуйте! Многие люди не любят свой День рождения. Иногда это связано с негативным опытом из детства или ж  с напоминанием, что время проходит, и близится старость. Причины могут быть разные. Вы пишите, что не терпите излишнего внимания, не хотите выделять этот день, имеете  неприятные  ассоциации- так тоже бывает. Но ваша ненависть к себе и мысли о самоубийстве, которые возникают, - повод обратиться к психологу. Такие проблемы можно и нужно решать при помощи специалиста.

Олена Мороз · Answer

Здравствуйте! Обычно ненавистью называют какую-то интенсивную неприязнь. Ненависть может быть рациональной, когда мы ненавидим того, кто разрушил наш дом. И может быть иррациональной, как в вашем случае - «Ненавижу свой ДР». 
Мы все способны ненавидеть. Длительность ненависти может быть разной: от коротких вспышек до продолжительных периодов или всю жизнь.
Ненависть, как правило, возникает тогда, когда хочется что-то или кого-то разрушить и уничтожить за что-то.
Вы пишите, что ненавидите День Рождения за то, что «начинается апатия», «нежелание что-то делать (и иногда даже жить), резко ухудшается настроение», «я начинаю беситься и бояться его», испытывать «презрение и ненависть к себе». Похоже вы хотите, чтобы этот день не существовал. Но! Именно в этот день вы родились. Этот день, не важно ненавидите вы его или любите, значимый для вас и ваших родителей день. И, если этот день вызывает столько сложных чувств и эмоций, телесные неприятные проявления и суицидные мысли, возникают вопросы. Как вы живёте? Как вы относитесь к себе в другие дни? Какие отношения у вас с родителями? Что помните из начальной школы? Хотите ли что-то изменить в своём отношении к своему дню рождения?
Если хотите разобраться в себе и улучшить качество своей жизни, обратитесь к психологу или психотерапевту. В обстановке безопасности и доверия вы сможете узнавать себя, больше понимать про себя и научитесь делать выбор, доставляющий приятные переживания.
С уважением, Елена Мороз.

Олена Мороз · Answer

Здравствуйте! То, что вы ответили на вопросы спустя время может свидетельствовать о вашей ответственности и важности поднятого вопроса. 
Похоже, из ваших слов, в жизни у вас все хорошо. Вот только если бы не день рождения. 
Впрочем, зная о своей особенной неприязни именно к этому дню, вы приспособились уже, применили творческое приспособление, так сказать: «я попросил всех знакомых не поздравлять меня (а другие вообще не знают, когда у меня ДР, т.к. я намеренно не сказал)». 
И тогда опять же вопрос. Зачем вам важно об этом говорить? Вы пишите: «всё же считаю, что нужно написать вам об этом». Кому на самом деле направлено ваше послание? Кто из значимых для вас людей должен увидеть ваши переживания?
Дело в том, что ваша ненависть к собственному Дню Рождения похожа на отрицание и вытеснение важных событий, важных дней, важных людей. И в то же время - это отчаянный крик о помощи.
Я не призываю вас полюбить свой День Рождения или изменить отношения к нему. Хочу обратить ваше внимание на эту особенность.
Вы пишите: «Я хочу просто понять, почему я его не люблю, причём не люблю со времён нач. школы, где всё было хорошо». И здесь обращу ваше внимание на тот же феномен: у меня все хорошо, только ненавижу день рождения; в начальной школе было все хорошо, но с того времени ненавижу свой день рождения....
Моя гипотеза: вы научились мастерски вытеснять и отрицать проблемы взаимоотношений: просто с людьми, с друзьями, близкими, родными, родителями. Чтобы стать невидимым. Но, день рождения  - это тот день, когда вы становитесь видимым. И вытеснение и отрицание плохо работают. И тогда возникает ненависть именно к дню. Это просто гипотеза.
Что произошло в начальной школе, в результате чего вы стали ненавидеть свой День Рождения - пока не понятно. Похоже это вопрос не одного часа терапии. Учитывая ваши наработанные формы сопротивления. Захотите в этом разобраться и улучшить качество своей собственной жизни - обратитесь к психотерапевту. Здесь, правда, важно говорить с вами, задавать вопросы и видеть вашу реакцию.
С уважением, Елена Мороз.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Ненавижу свой ДР

Відповіді психологів