мучает чувство вины

Здравствуйте!
Рассмотрите вариант психотерапии расстройства регуляции злости. Чувство вины вторично, но и с ним во время психотерапии можно разобраться. Счастливо.

Добрый день! Всю жизнь Вас преследует чувство вины? После каких все же событий? Какие у Вас отношения были с родителями?

как гипотеза....
у вас хорошо развита такая актуальная способность как вежливость в противовес искренности....
и плохо простроенные личностные границы....
то есть, в общении вы терпите, изо всех сил молчите.с тараясь казаться спокойной, даже если вам что то не нравится или не подходит...а потом просто не выдерживаете и уже срываетесь в агрессию....
так же и с сайтом знакомств... есть такое верование, что вы обязаны ответить каждому, даже если вам пишут грубости, сальности или что то, что вам не нравится....
и нет представления, что вы ИМЕЕТЕ ПРАВО просто не отвечать на те сообщения, которые вас чем-то задевают...

Ответ отредактирован автором 01-09-2018 21:45:12

Здравствуйте! Вина появляется, когда много подавленной злости. Вина - это злость, которая оборачивается на себя. Вы пишите, что со стороны выглядите спокойной. Так происходит, потому что постоянно сдерживание свои чувства. Чувства - это энергия, их необходимо контролировать и направить в конструктивное русло, а не сдерживать и подавлять. Совесть - это внутренний критик, который постоянно Вас стыдит и критикует, он как раз и способствует постоянному подавлению чувств, а также возникновению чувства вины и стыда. В таких случаях поможет психолог, но если к специалисту пока не собираетесь, попробуйте больше обращать внимание на все свои чувства и позвольте себе их испытывать. Нет "плохих" чувств. Для каждого чувства есть повод и причина, объяснение и польза.