Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 година тому: «Доброго дня! Спробую висловити свою думку дуже коротко. Як на мене, Ви самі дуже точно визначили причину того стану, в якому зараз перебуваєте: "Коли спав весь цей «шум», оголила»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 2 години тому: «Доброго дня! Співчуваю щодо Вашої киці. Сама дуже люблю тварин і знаю, як їх втрата може боліти... На мою думку, те, що з Вами відбувається - це психосоматичні прояви: "Почалос»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 2 години тому: «Добрый день. Это уже не похоже на обычную усталость или лень. Когда не хватает сил даже на еду, воду и душ, нужна серьезная помощь. Скажи сегодня родителю или другому взрослому, »
Питання від: Татьяна Вік: 40

боюсь искать новую работу

Здравствуйте уважаемые психологи. Может и не такая у меня серьезная проблема, может я только раздуваю трагедию. Но мне очень нужен ваш совет. Дело в том, что я с 20 лет работаю на одном предприятии и в одной должности. Скучная, монотонная работа. (бухгалтер), но я настолько привыкла к этой стабильности, что очень боюсь что то менять. Предприятие наше закрывают и у меня истеричное состояние уже 3 месяца. Я боюсь искать другую работу!!!!!!!!
Я никогда ее не искала, на мою первую и единственную работу меня взяли по знакомству. А теперь придется самой. Резюме, отдел кадров, новые люди, новый директор, новые обязанности. А вдруг не смогу, не понравлюсь, не справлюсь, нечего будет кушать, нечем будет заплатить за квартиру, за кредит. Куча вопросов в голове и страх. Без работы никак, сын заканчивает школу. Мужа нет. Вот вроде понимаю, что работа может и найдется какая нибудь (городок у нас не большой). Но как настроить себя на позитивную волну, перестать бояться перемен и трястись всякий раз когда, что то идет не так?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Татьяна, чтобы преодолеть страх, в него нужно пойти. Сходите на собеседование в компанию, в которую точно не будете и устраиваться. Если пройдёте - плюсик к самооценке, нет - проанализируете ошибки и получите опыт. Схема как говориться вин-вин.
Из ваших плюсов - это огромный опыт работы, честность, трудолюбивость и стабильность, ну и конечно знание делопроизводства посмішка!
Сейчас можно работать удалённо, если вдруг сразу не получилось.
Главное - это видеть себя не 20 летней девочкой, которую взяли по блату, а той кем вы являетесь сейчас - зредой женщиной и специалистом.
Желаю вам удачи, и пусть все получиться.
Татьяна, добрый день! Вам хорошо бы поработать с психологом над повышенной тревожностью и самооценкой. Чтобы понизить тревогу относительно ситуации, связанной с потерей работы, напишите "катастрофический кинофильм", в котором Вы шаг за шагом в деталях прокрутите в своем воображении, как ВАс увольняют и уволили с работы, что будет дальше - Вы без работы, деньги заканчиваются, нечем платить за квартиру.... Этот кинофильм никак не связан с реальностью, он позволит Вам встретиться со страхом, у которого "глаза велики". И Ваша тревога постепенно начнет снижаться, если Вы будете перечитывать его по нескольку раз в день. Какой смысл переживать - поможет ли это Вам найти работу, уберечься от потери работы? Что Вы можете делать прямо сейчас, чтобы иметь запасные варианты? Начните прямо сейчас поиск работы. Удачи Вам!
Татьяна, добрый день. Раз предприятие закрывается - это может быть сокращение, тогда Вам выдадут денежную компенсацию и у Вас будет возможность стать на учёт в центре занятости. Обычно, такие центры проводят различные собеседования, помогают писать резюме и т.д. Затем можно потренироваться проходить собеседования, у Вас же есть отдел кадров на предприятии, и скорее всего они занимались подбором и оформлением - можно попросить их Вас поспрашивать, как на собеседовании, дать рекомендации. Тревога лечится информацией, а страхи действиями. Исходя из этого Вам можно посмотреть вакансии и требования к ним, и исходя из этого подправить резюме и потренироваться проходить собеседование.
Татьяна, смена работы это всегда стресс, а в вашем варианте вы очень долго работали на одном месте, с одним коллективом и начальством. И тревога и страхи это нормальные переживания в данное ситуации. Но я предложила бы разобрать ваши страхи и отделить реальные угрозы и вашу панику.
цитата:
А вдруг не смогу, не понравлюсь, не справлюсь

цитата:
новые обязанности

С чем именно вы боитесь не справиться? Что не сможете сделать? Можете ли назвать по пунктам, области или вопросы, в которых вы не очень уверены и есть пробелы?
Зная эти места, вы можете поискать литературу, спросить более опытных в этой отрасли коллег, поискать специализированные форумы, где охотно вполне делятся знаниями и советами

цитата:
не понравлюсь

Такое возможно, как и на любой работе. Разве вам на вашем месте работы нравились все без исключения или вас все любили? И мешало ли вам это работать?

цитата:
нечего будет кушать, нечем будет заплатить за квартиру, за кредит

У вас нет никаких сбережений?
И что произойдет, если вы месяц-два не заплатите за квартиру?

цитата:
Я никогда ее не искала, на мою первую и единственную работу меня взяли по знакомству. А теперь придется самой.

Что именно вас пугает в поиске работы?

Вы уже не девочка с теоретическими знаниями и отсутствием практики, а опытный специалист, который наверняка в своей отрасли хорошо разбирается. Это уже будет совсем не тот поиск, когда вы не имеете опыта и убеждаете рекрутеров или директора дать вам шанс показать, что вы знаете.
Составьте грамотное резюме (примеры и советы есть на сайтах), почитайте про то, какие вопросы могут быть и что не нужно говорить (вопросы аля ваши недостатки и достоинства), разошлите резюме в агентства, разместите на сайтах трудоустройства, в том числе, возможно, профессиональных по бухгалтерии. Возможно продумать, где бы вам хотелось работать и непосредственно туда отправить свое резюме.
Есть еще варианты, которые тоже могут вас заинтересовать - например, преподаватель бухгалтерии на курсах.
Даже если вы не сможете сразу устроиться на ту работу, где вас будет все устраивать, можно поискать временный вариант.
В конце концов, если ваше предприятие закрывается, можно попросить работодателя уволить вас и оформить так, чтобы можно было стать на биржу труда. И как минимум, на еду у вас будут деньги, а возможно еще и помощь в поиске работы. не забывайте, что пособие сейчас при вашем стаже вполне будет неплохим подспорьем.

Что касается страхов не понравиться и страха новых людей и собеседований, то помните, что собеседование это не допрос вас лично, а место, где вы тоже выбираете. Вам ведь тоже может не понравиться директор или условие. И отказ вам после собеседования это тоже не показатель, что вы плохой специалист или неприятный человек. Нюансов, по которым происходит отбор очень много, и они очень часто вообще не о кандидате, а о том, кто берет на работу и той компании, куда берут
Поверьте человеку, который был по ту сторону баррикад и занимался подбором персонала)
Удачи! Все получится!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання