Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Ображатися чи не ображатися — це ваш свідомий вибір. Коли вас ображають,...»
Питання від: София Вік: 31

Как уволиться с работы

Добрый день! Давно не нравится работа, хочу уволиться. Не знаю какие слова правильно подобрать, хорошие отношения на работе. Сказать просто эмоциональное и профессиональное выгорание? Новую работу ещё не нашла, но понимаю с загруженностью на работе и неопределённостью куда идти дальше сразу на новую работу скорее всего не выйду. Месяц придётся поискать. Уже уходила с этого места работы и этой компании, страх пробовать что-то новое. Тем более многие родственники начинают упрекать, мол ты уже раз уходила и ничего не получилось. Но испытывать депрессию, слезы.. Не хочется каждый день. Даже отпуск не помог. Без денег долго не получится, но больше терпеть не могу. Надо красиво и правильно сказать руководству об уходе и избавиться от страха, что не получится что-то новое.
Заранее спасибо большое!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго дня, София! Ваш запрос следующий, если правильно вас поняла: "больше терпеть не могу работать. Надо красиво и правильно сказать руководству об уходе и избавиться от страха, что не получится что-то новое".
1. По первому вопросу, слова могут быть какими угодно, самое главное. сказать, что вы просто хотите уйти, и все (по личному вопросу, как пример). Даже без обьяснений. Как раз, если у вас есть уверенность, то никто вас не остановит.
А вот второй вопрос, требует прояснений, что именно вызывает такой страх у вас, что самое страшное может случиться с вами если не найдете, то, что хотели??? Сколько у вас есть времени на поиск работы, есть ли поддержка со стороны близких?? Консультация занимает 1 час, это может не решить всех вопросов, однако это первый шаг к новой жизни.) Искренне и с уважением, Елена
Елена Сергеевна Бабич (Чернигов) — психолог
Елена Сергеевна Бабич (Чернигов) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый день, София! Вы не обязаны вдаваться в детали насчет причин увольнения, это ваше личное дело и ваш выбор. Ни родственники, ни друзья не могут за вас знать, как лучше реализовать предназначения вашей души. Подумайте, какие действия могут вам помочь сделать смену работы более комфортной? У вас есть идеи, какую именно вы хотите найти работу?
Добрый день, София! С одной стороны, текущая работа Вас не устраивает, с другой стороны много страхов и тревоги перед уходом с работы и поиском новой, тем более что у Вас есть негативный опыт ухода и возвращения на эту же работу. Сложный выбор и очень наполнен эмоциями. И судя по тексту Вы ведите только два выхода: уйти с работы или остаться. Но ведь есть много других вариантов: искать параллельно новую работу не уходя из старой, начинать подготавливать подушку безопасности в финансовом плане, попросить поддержки у близких, составить качественное резюме и разместить его на различных сайтах...
Очень много всего можно сделать на уровне действий для того чтобы снизить тревогу, а также обезопасить уход и повысить шансы найти работу, которая будет нравится. В составлении такого списка может помочь психолог.
Добрый день! Если Вы уже один раз уходили и не получилось найти новую работу, может стоить начать именно с поиска? Можно взять отпуск за свой счет, если уж совсем не получается искать во время работы. Но для начала необходимо определиться, что именно Вы хотите найти. Выгорание, депрессия искажают мировосприятие и не позволяют определиться с желаниями и потребностями. Возможно, Вам будет полезнее обратиться к психологу, чем срочно увольняться. Иначе, рискуете лишиться работы, а лучше себя чувствовать не получится.
Доповнення від автора питання ·
Добрый день! Всем спасибо за ответы и начальные консультации. Действительно надо консультации и работа с психологом. Но понимаю на это надо большие деньги, так как одним сеансом не отделаюсь) По поводу куда уходить и в какой сфере пробовать я уже думаю не первый год и не каких результатов. Со слезами ходить на теперешнею работу больше не могу. Со стороны родственников поддержка была в прошлый раз не очень, возвращайся мол на прежнюю работу нам не стыдно, в какой организации ты работаешь. В этот раз будет что-то похожее. Муж тоже долго тянуть не будет и сама понимаю одной зарплаты мало. Возможно после увольнения помогут пару сеансов психолога. Сейчас главное сделать первый шаг и увольтиться. После отпуска только начинаю чувствовать уверенность в себе, но после выхода на работу снова чувствую себя не кем.
Елена Сергеевна Бабич (Чернигов) — психолог
Елена Сергеевна Бабич (Чернигов) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Уважаемая София, увольнение лучше грамотно спланировать и в этот раз продумать четкий план, чтобы результат был другой. Желаю Вам успехов и удачи! Обращайтесь, если нужна консультация.
Доповнення від автора питання ·
Елена, спасибо!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання