Бессоница отчего?

Шахзода, причина вашей забывчивости может быть физиологическая и психологическая вместе. К физиологической стоит отнести: нехватка витаминов и минералов в организме (в основном, магния, переутомление в работе мозга (приходится запоминать огромное колличество информации, не отдыхаете, редко чередуете умственный труд с физическим). К психологическим стоит отнести: тревогу из-за ответственности и мнения окружающих.

Для начала обследоваться у кардиолога, эндокринолога, невропатолога.

Шахзода, вам стоит прежде сделать энцефаллограму мозга (обследование), посетить невропатолога. Врачи вам выпишут, если нужно комплекс витамин и препараты.

Может, дело просто в хронической усталости и напряженной работе? Нравиться ли вам ваша работа? Когда в последний раз вы полноценно отдыхали, имели возможность полностью расслабиться?

Сколько так продожается? Началось ли это на ровном месте или, на ваш взгляд, этому предшествовали какие-то события?

Возможно вы таким образом хотите забыть о чем-то, то есть находясь в таком притупленном бессонницей состоянии можно снизить одновременно уровень тревоги и переживаний. Я иногда сталкиваюсь в практике с тем, что некоторые пациенты отмечают улучшение своего состояния в связи с бессонницей. Конечно, есть масса побочных дефектов, особенно на работе, потому что снижается уровень внимания, память барахлит, мышление сбавляет обороты, и такое чувство спутанности подобно действию некоторых наркотических веществ. То есть в вашем случае важно понять, что таким образом психика сигнализирует о каких-то сильных чувствах, тревогах, с которыми не можете справиться, которые невыносимы, и вместо этого вы боретесь с более осязаемым конкретным врагом - бессонницей, которая мешает вам нормально вести жизнь. Чем бы была наполнена ваша жизнь, если бы не было проблемы бессонницы? Возможно такой вопрос сможет ввести в нашу задачу побольше данных, чтобы обнаружить неизвестное. Вы начинаете свой пост словами - меня беспокоит мой сон. Сразу кажется, что речь пойдет о каком-то конкретном сне, который вам приснился, я бы обратила на это внимание - словно вы не хотите увидеть что-то во сне и поэтому вынуждены дремать, быть начеку. И еще - такое дремание может быть продиктовано страхом погрузиться в глубокий сон, порой такие переживания бессознательные, но мы действительно иногда не можем или не хотим спать из-за глубинного стаха умереть.