Питання від:
Даша
Вік:
19
Чрезмерная тревога начала проявляться физически
Раньше я очень сильно нервничала, когда дело доходило до презентаций. Но сейчас это переросло во что-то большее. Недавно произошло то, что сподвигло написать этот пост. При очередном моем публичном выступлении перед огромной аудиторией сердце начинает биться все быстрее и быстрее, я пытаюсь правильно дышать, настраивать себя на позитив, но тут появляется ощущение, будто люди видят каждый миллиметр моего лица, будто разглядывают меня от и до, видят каждый мой недостаток. После одной сказанной фразы руки и ноги начали дрожать. Я смотрела на одну точку впереди и видела только ее, все остальное расплывалось и темнело, сердце бешено стучало. Потом мне задали вопрос, но я не смогла вслушаться в него. Теперь о том, что меня удивило больше всего - мое лицо начало дергаться, как будто у меня нервный тик (продолжительностью 4 сек) Даже страшно представить, что обо мне подумали люди. Потом мне полегчало и я отпустила эту ситуацию, остался осадок. Я просто не хочу, чтоб так продолжалось всю жизнь. Я бы так хотела избавиться от всех этих проблем и просто быть уверенной, чтобы все проходило хорошо, но не знаю, как с этим бороться. Я пробовала смотреть разные видеоролики на эту тему.. бесполезно
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
