Накричали - плачу

Question

Здравствуйте, возле дома находится продуктовый магазин, где я время от времени делаю покупки. Сегодня я туда зашла и у меня нечаянно разбилась банка сока томатного и осколки и весь сок разбились и разлились на пол. Продавщица начала кричать на меня, начала заставлять меня убирать, я ушла не убирая. Теперь очень плохо мне, я в этот магазин наверное никогда уже ходить не буду и вообще желания выходить на улицу у меня нет, магазин в моем дворе и там были соседи с этого двора. Я тюфяк, может быть надо было наорать в ответ, но я же виновата была, я же, неуклюжая, упустила банку. Теперь плохо и плачу, что не смогла за себя постоять.

Анна Скороход · Answer

Здравствуйте, Алена. Возможно, дело не в том, что вы разбили банку, а в том, как вы сами  к этому относитесь. Каждый человек может допустить неловкость, что-то сломать, разбить, это неприятно бывает, но в общем поправимо и можно пережить. А вот почему в магазин больше не пойдете и на улицу выходить не хочется? Что такое подумают о вас соседи? какая вы в глазах других людей из-за своей "неуклюжести"? Похоже, вы не позволяете себе быть неловкой, очень себя за это не любите, ругаете. И ругань продавщицы(кстати,это говорит о ее непрофессионализме), соединившись  с вашей собственной, сделала ситуацию невыносимой. Алена, позвольте себе быть несовершенной, неловкой, лучше исправить оплошность, чем считать ее в принципе не допустимой. От вины избавляют принесенные извинения. Этого достаточно. И "грызть" себя после этого, право, не стоит.

Валерия Юрьевна Мцитури · Answer

Как правило, такие ситуации, если они повторяются и приносят невыносимый дискомфорт, связаны с уже имеющимся чувство вины, которое присутствует в вашем психическом мире и пытается вырваться наружу, бессознательно попадая в подобные переплеты. Очень мало вещей в нашей жизни происходят случайно, особенно если они столь окрашены переживаниями и приводят к избеганию их повторений. То есть может действовать механизм самосбывающегося пророчества, когда вы словно ожидаете, сами не осознавая, что подобное может случиться, боитесь этого и таким образом будто притягиваете к себе. Возможно это связано с закрепившимся комплексом ощущений, когда вы ожидаете, что вас будут ругать, если сделаете что-то не так, словно вы не можете позволить себе быть обычным человеком, имеющим право на ошибку.

Елена Викторовна Козачук · Answer

Вы хорошо описали ситуацию и свои чувства, а что хотите изменить, если хотите? Ну Вы такая, и хорошо. Люди разные бывают. В Вашем письме нет вопроса ни к себе, ни к специалистам. Для чего Вы тогда его написали?

Леся Николаевна Яковлева · Answer

Алена, я думаю, агрессия в ответ в этой ситуации - это не выход. Например, извиниться, убрать осколки и попросить тряпку вытереть пол, а продавщица - эмоционально уставшая за целый день - можно выразить ей сочувствие. Так вы себя показали бы, как уравновешенный и зрелый человек.
Что вас заставило отреагировать, как пугливый ребёнок, который бежит от наказания?

Леся Николаевна Яковлева · Answer

Елена, может отношение родителей к вашим неудачам было жестоким и сохранилась реакция ваша из детства? Это повышенная тревожность. Стоит обратиться вам к специалисту.

Віталій Олександрович Климчук · Answer

Скажу таке: 1) сусіди уже й забули про цю банку і про вас, 2) так само забув про це й продавець 3) прибирати - справа прибиральниць, а не клієнтів - можете записати це у книгу скарг у тому ж магазині. А з приводу страху крику і т.д.-тут треба хоч раз спробувати змінити звичну стратегію поведінки. Тут може допомогти участь у психтерапевтичній групи, де ви можете безпечно пробувати різні моделі поведінки, примірти їх до себе... Спробуйте.

Александр Сергеевич Горобец · Answer

Здравствуйте, Алена.
Я тоже могу иногда что-то разбить. Тогда я плачу за испорченный товар. Уборка магазина - не мое дело. Таковы правила, соблюдение которых освобождает от чувствоания себя виноватым и должным.
Что вам делать : идите в магазин, и ходите столько сколько вам нужно. Этот страх вполне преодолим и не обязательно с помощью психолога. Всё что вам нужно, исследовать ваш страх и проживать его.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer

Алена, похоже, ситуация с томатным соком -лишь часть какой-то истории, связанной с вашей жизнью и с вашей высокой чувствительностью и ранимостью. Чего бы вам хотелось в связи с этим?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Накричали - плачу

Відповіді психологів