Послеродовая депрессия захлынула, не могу переключиться на позитив, страдает семья, как выйти из этого

1.Я согласна, что я теряю смысл во всем.
2. Есть подруги, но я не привыкла открываться так.
3. Я стараюсь не выносить соры из дома. Стараюсь разговаривать с мужем , но он в шоке иногда ,а иногда агресирует на меня злиться что я себя так веду или думаю. Очень редко выходит конструктивный разговор. Он может спросить что случилось , а выслушать не готов, начинает перебивать, сам жаловаться на меня, критиковать, и обесценивать мои переживания.
3. Меня уже давно интересует психология. Сейчас мне нравится Вероника Степанова.
А недавно я прошла психологический тест, он показал легкую степень депрессии. До этого я не ставила себе диагноз.
4. Из последнего муж, мне сказал , что у меня живот большой , что я его отрастила, хотя я так не считала , а теперь я от него прячусь за одеждой и ем не при нем.
Я купила теплый спортивный костюм , он дал мне деньги ,так как у меня скоро ДР , он спросил а в чем я летом буду ходить, он ведь ходит в одном спорт.кост. круглый год. Мол чего я универсальный не купила, он ведь ходит.И подобных ситуаций куча ( тема денег) Он на себе очень экономит, и злиться когда этого не делают я .
Просит меня доверять ему, хотя раньше он сам мне чтото пообещал и не выполнил, сам себя до сих пор винит. Я говорю чтобы он забыл об этом. Но нет он себя винит , и при это ничего исправить не пытается.
5. Он мне говорит , что когда я грустная , то я его угнетаю.
И когда мы выясняем отношения у него нет желания зарабатывать.
Я честно пробовала и хвалить и интересоваться, и задабривать, чтобы вдохновлять его, но это не приносит результат.
А когда у меня какая то идея по заработку , он говорит это не получится, на это нужны деньги и так далее.

6. Считаю себя жертвой так как он меня так называл , и я думаю что я много жалуюсь , я хочу роста , хочу продвижения , хочу легкости в принятии решений, а у нас все настолько тяжело , что у меня опускаются руки вообще чтото делать ( один раз я была настойчива сильно, чтобы самим поставить свадебный танец, через слезы , уговоры, и сдержании себя в эмоциях ,
вечное нытье и негатив, мы это сделали и получилось хорошо) .Я считаю себя жертвой так как мне кажется что я не живу своей жизнью и виню в этом мужа и себя конечно, что нет сил.
7. Да есть не досыпы и начала есть сладкое, шоколада много и прочее , а так хоть чтото могу делать и не сильно страдать ( это пе чально, что я получаю удовольствие от этого , а от другого нет).
Я будто зависаю и не делаю чтото для себя , вовремя спать идти к примеру, хотя знаю что малышка просыпается и я буду разбитой на следующий день , так же и со сладким., и на улицу себя тяжело вытолкнуть.
Конечно и спина болит и по женски под вопросом , это меня тоже гложит. Пытаюсь отвлечь себя.

Успех для меня- это когда я достигаю поставленных мною цели , я знаю чего я хочу, и выполняю это , когда я и моя семья продвигается, растет в финансовом смысле и духовном, когда мы открываем все новые и новые горизонты и делимся друг с другом впечатления , общаемся, когда мы легко принимаем решения как для отдыха так и для работы. Когда каждяй может воплотить свои идеи в жизнь и делиться опытом.

8. Да если чесно мне некому помочь , моя мама едит если я ее уговорю , и то приезжает поздно вечером , когда уже приходит муж. И у нее у самой сложная ситуация по всем фронтам.
А свекровь работает и приезжает один раз в две недели , на три часа. Муж сидит по выходным и то мы чередуемся ,чтобы каждый выполнил бытовые вопросы.

Спасибо, большое. Я попробую!

Спасибо!