Как пережить потерю?

Добрый день!

Сочувствую тому, что Вам пришлось пережить.

Замирание беременности, подобно утрате, и проживание своих чувств и оплакивание, является важным составляющим для человеческой психики.

Насколько Вы давали себе это сделать?

Однозначно утрата может нести за собой нежелание быть социально активным и общаться, это нормально, не вините себя, и дайте себе время.

Постепенно желание общаться будет возвращаться, как и принятие произошедшего.

С супругом важно и нужно обсуждать ваши чувства касаемо травмирующего опыта и заручаться эмоциональной поддержкой.

В дальнейшем ещё необходимо разбираться в причинах замирания беременности, не несёт ли это психосоматических причин.

Но это после, когда появится ресурс и желание.

Берегите себя и позвольте себе чувствовать, Вы имеете на это право.

Если Вам необходима будет дополнительная поддержка, Вы также можете подключить и психолога, однозначно процесс выравнивания эмоционального состояния будет хоть немного легче.

Добрый день.
Скажите, есть ли ощущение, что Вас сможет понять психолог? Нужна для этого анонимность или все-таки сможете довериться живому человеку?
Что для этого нужно?

Доброго времени суток!
Очень сочувствую, это тяжёлая утрата.
Женщина пережившая перинатальную потерю оказывается под давлением с нескольких сторон.
Внутреннее давление: эмоциональное - горе утраты ребёнка\ психологическое - вопросы к себе и к окружающим: так я мама или нет? а я смогу ещё выносить или нет? кто виноват в случившемся?
Внешнее давление: отсутствие должной психологической поддержки\ реплики близки и знакомых: "Да ты молодая, родишь ещё" \ как правило видимость безразличия мужа. Подчеркну, "видимость" безразличия. Последние исследования показывают, что мужья тоже глубоко и болезненно проходят этот этап. Просто в силу принятых установок общества они свои переживания и свою боль подавляют и скрывают под маской спокойствия или даже безразличия.
Я бы очень рекомендовала Вам обратиться за помощью к психотерапевту и прожить Ваше горе вместе. Найти внутренние ресурсы идти дальше.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!