Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Перш ніж домагатися бажаного з легкістю, потрібно навчитися домагатися б...»
Питання від: lautre36 Вік: 36

боюсь, когда нет электричества

Здравствуйте! Помогите решить проблему, с которой мучаюсь с детства. У меня боязнь, если в доме отсутствует электричество. То есть, речь не идет о темноте, а именно о ситуации, когда нет энергоснабжения. У меня становятся холодными руки, учащается пульс, начинаю ходить по комнате и не могу сосредоточиться на другой деятельности. Когда электричество появляется, состояние сразу нормализуется, но в последнее время часто ощущается сердцебиение и повышается давление.

Я знаю, что нужно в такой ситуации дышать, читать книги и заставить себя заняться другой деятельностью. Но вся проблема в том, что я НЕ МОГУ при отсутствии электричества переключиться на что-то другое. Или, может, я не достаточно старалась? Ситуация постоянно приводит к ухудшению отношений с мамой, которая живет со мной и не может видеть моего поведения, хотя она все время стремится помочь, но при отсутствии электричества я просто в отключке. Как мне быть?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ганна Андріївна Воробйова — психолог
Ганна Андріївна Воробйова психолог
Здравствуйте! Такие симптомы бывают при панических атаках. Самостоятельно не получится решить вопрос ПА, необходимо пройти курс психотерапии ( не менее 10-20 сеансов). Также можете обратиться к невропатологу или психиатру, вам выпишут определенные препараты. Это может значительно облегчить состояние.
Доповнення від автора питання ·
Чувство страха и неясно, что делать.
Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Чего конкретно боитесь когда нет электричества? Что может случиться? Какие мысли в этот момент появляются?
Доповнення від автора питання ·
Страх, что электричество не включат, и что мне не чем заняться
Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
Добрый день!
Что значит для Вас электричество? Какие мысли? Почему, если его нет, Вас сковывает страх? Когда первый раз это у Вас началось и, возможно, что Вы помните, какие события происходили в тот момент?
Доповнення від автора питання ·
Для меня отсутствие электричества это невозможность заниматься тем, что я привыкла: работа за ПК, просмотр ТВ, Интернет. Появляются мысли о том, что электричество больше не включат. Это у меня с самого детства - мама говорит, что для меня постоянно нужно было, чтобы горела лампочка.
Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
Как часто в детстве Вас мама оставляла одну? Вы боялись оставаться без мамы? были ли какие-то события в детстве, что могли Вас испугать? Что произойдет, если Вы не сможете работать на ПК или не будет интернета, ведь раньше люди жили все без этого?
Доповнення від автора питання ·
Мама меня не оставляла никогда. Но родители постоянно ссорились, отец бил мать. Я понимаю, что без ПК жизнь не остановится, но мои мысли другие, когда нет света.
Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
Вы помните, когда отец бил мать? Это было на Ваших глазах? Я могу предположить, что, когда есть свет, то Вы можете видеть и контролировать, что происходит, потому что, когда темно, то мы не знаем, что может произойти. Очень похоже на детские страхи, которые просто зафиксировались на свете. С этим лучше разбираться индивидуально на терапии. У Вас есть такая возможность?
Доповнення від автора питання ·
Дело не в темноте, я ее не боюсь. Я боюсь когда не работают электроприборы.
Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
Ваша проблема лежит гораздо глубже в Вашем бессознательном. К сожалению, консультация на сайте не решит ее, с этим нужно обращаться индивидуально и смотреть историю Вашей жизни. У Вас есть такая возможность?
Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Знание о том что через время электричество включают вам не помогает справится со страхом? У вас есть возможность поработать с психологом?
Доповнення від автора питання ·
Не хватает терпения дождаться появления света
Ганна Андріївна Воробйова — психолог
Ганна Андріївна Воробйова психолог
А вы не думали, что можно купить генератор, и электричество будет всегда? Как вам такой вариант? Есть различные варианты, такая батарея может работать очень долго.
Доповнення від автора питання ·
Конечно, я стараюсь справляться. Иногда помогают дыхательные упражнения, но не всегда.
Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
С этим вопросом нужно работать индивидуально. В формате форума мы его решим. У вас есть возможность обратиться к психологу индивидуально с этим запросом?
Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
Ваша проблема лежит в плоскости вашего бессознательного. Вам тяжело будет ее решить на рациональному ровне, нужно понимать причины, что ее запускает, а это требует определенных условий и индивидуальной работы
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація