Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 3 години тому: «Доброго дня, Riri! цитата: «Майже 8 місяців тому розійшлась з першим хлопцем. Дуже важко проживала, але зараз уже трохи краще Ще досі підтримуємо контакт, з моєї ініціативи.» С»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 8 годин тому: «Доброго дня! 🌿 Те, що Ви описуєте, — це не просто сум за колишнім партнером. Це ще й потреба у фізичній близькості, теплі, дотиках, відчутті, що поруч є хтось, із ким можна розс»
question author 9 годин тому: «Реакція на відповідь № 392212 для Ірина Костянтинівна Зубіашвілі Доброго дня, Ірино. Дякую за відповідь. Я вже не у гострій стадії, але все ще »
Питання від: Нина Вік: 27

Как выйти из депрессии

Я была безответно влюблена в парня несколько лет. И тут я внезапно решила с ним попрощаться навсегда, из за мелочи. Просто надоело все терпеть и психанула. Хотя понятно дело это много лет обиды копились и я хотела прекратить все общение давно. И теперь у меня постоянно чувство пустоты, страха что как я без него совсем. Боюсь что это навсегда попрощались и больше никогда не увидимся, не пообщаемся. Он точно не будет делать шагов навстречу. Раньше он был для меня мотивом для всего. Я ездила в путешествия, ходила на мероприятия разные с целью понравится ему, чтобы он меня похвалил и обратил внимание. А теперь не для кого это все. Для себя мне это не надо. Для себя мне хочется засесть дома и вообще никуда не выходить абсолютно. Вообще полная апатия, депрессия когда нет объекта симпатии, которому мне надо понравится. Другим парням у меня нет цели нравится, потому что я им итак нравлюсь хоть дома я сижу хоть активно время провожу, они клюют на внешность , а остальное не важно какая я. Как заполнить теперь пустоту и выйти из депрессии?
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте. Направьте свое внимание на себя. Научитесь жить для себя, учитесь себя хвалить, ищите то, за что можете себе нравиться, что вас искренне радует, за что можете любить и ценить себя, ищите свои смыслы ради чего жить, меняйте обстановку, не оставайтесь в одиночестве и не запускайте свое психическое состояние. Если действительно речь идет про депрессию обращайтесь к специалисту.
Добрый день, Нина. Подчеркиваю, вопросы здесь задаются анонимно. И для того, чтобы ответить на ваш вопрос хотелось бы знать чуть больше информации конкретно о вашей ситуации. Подскажите, пожалуйста, сколько времени прошло с того момента как вы решили с ним попрощаться и ушли?
Был ли ранее опыт расставаний с другим человеком?
Много лет копились обиды ... много это сколько?
Как пробовали заполнить пустоту?

Ответ отредактирован автором 13-03-2020 07:18:05

Доповнення від автора питання ·
3 года я была влюблена в него и все 3 года я страдала из за этих чувств. Опыт безответной любви и расставания был, но там было проще, потому что мы расстались из за того что они женились , а тут я сама решила закончить хотя он не женат .Попрощалась с ним я 2 дня назад. Заполнить пустоту я пробовала общением с другими парнями, пыталась увлечься другим кем то, но мне не интересно с ними и не тянет как к нему и поэтому это все не то.
Нина, спасибо вам за ответы. Я считаю, что здесь нужна нормальная психотерапия. Надо помочь вашей, так сказать, нервной системе, если можно так сказать... поставить "точку" в том что ее беспокоит. Как это сделать? Самый оптимальный вариант - это все таки работать с психологом. Хороших психологов много. У каждого из них есть свой стиль работы; методы, в рамках которых работают. Здесь уже вам надо как-то выбирать.
Стиль, методы и т.д. они определяют предпринимаемые шаги того или иного специалиста...
Я крайне не рекомендовал бы вам устранять то, что вы определили как "депрессия". Если сравнить это состояние, скажем так, с нитью Ариадны, посредством которой был найден выход из лабиринта... убрать эту нить... ну вы понимаете о чем я.
Не надо устранять это. Отрезать всегда успеете.
А вот как сделать так, чтобы было хорошо? Это уже надо индивидуально решать с тем психологом/психотерапевтом, с которым вы будете работать.

Ответ отредактирован автором 13-03-2020 09:16:01

Пустота заполняется не сразу. Это такой период, который нужно пережить. Не нужно ставить себе цель сразу заполнить ее. Ваша задача сейчас - заботиться о себе, вы в периоде реабилитации после "операции". Да, есть боль, но после какого-то срока она пройдет. Где-то будет уменьшаться, где-то - возвращаться, но глобально будет понемногу стихать и появлятся желания, уже не связанные с молодым человеком.
Если хотите себя поддержать в этот период - можете обратиться к психотерапевту.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.