Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Вы становитесь средним арифметическим 5 людей, с которыми чаще всего общ...»
Вопрос от: Нина Возраст: 27

Как выйти из депрессии

Я была безответно влюблена в парня несколько лет. И тут я внезапно решила с ним попрощаться навсегда, из за мелочи. Просто надоело все терпеть и психанула. Хотя понятно дело это много лет обиды копились и я хотела прекратить все общение давно. И теперь у меня постоянно чувство пустоты, страха что как я без него совсем. Боюсь что это навсегда попрощались и больше никогда не увидимся, не пообщаемся. Он точно не будет делать шагов навстречу. Раньше он был для меня мотивом для всего. Я ездила в путешествия, ходила на мероприятия разные с целью понравится ему, чтобы он меня похвалил и обратил внимание. А теперь не для кого это все. Для себя мне это не надо. Для себя мне хочется засесть дома и вообще никуда не выходить абсолютно. Вообще полная апатия, депрессия когда нет объекта симпатии, которому мне надо понравится. Другим парням у меня нет цели нравится, потому что я им итак нравлюсь хоть дома я сижу хоть активно время провожу, они клюют на внешность , а остальное не важно какая я. Как заполнить теперь пустоту и выйти из депрессии?
Нравится: 1 из 1
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте. Направьте свое внимание на себя. Научитесь жить для себя, учитесь себя хвалить, ищите то, за что можете себе нравиться, что вас искренне радует, за что можете любить и ценить себя, ищите свои смыслы ради чего жить, меняйте обстановку, не оставайтесь в одиночестве и не запускайте свое психическое состояние. Если действительно речь идет про депрессию обращайтесь к специалисту.
Добрый день, Нина. Подчеркиваю, вопросы здесь задаются анонимно. И для того, чтобы ответить на ваш вопрос хотелось бы знать чуть больше информации конкретно о вашей ситуации. Подскажите, пожалуйста, сколько времени прошло с того момента как вы решили с ним попрощаться и ушли?
Был ли ранее опыт расставаний с другим человеком?
Много лет копились обиды ... много это сколько?
Как пробовали заполнить пустоту?

Ответ отредактирован автором 13-03-2020 07:18:05

Дополнение от автора вопроса ·
3 года я была влюблена в него и все 3 года я страдала из за этих чувств. Опыт безответной любви и расставания был, но там было проще, потому что мы расстались из за того что они женились , а тут я сама решила закончить хотя он не женат .Попрощалась с ним я 2 дня назад. Заполнить пустоту я пробовала общением с другими парнями, пыталась увлечься другим кем то, но мне не интересно с ними и не тянет как к нему и поэтому это все не то.
Нина, спасибо вам за ответы. Я считаю, что здесь нужна нормальная психотерапия. Надо помочь вашей, так сказать, нервной системе, если можно так сказать... поставить "точку" в том что ее беспокоит. Как это сделать? Самый оптимальный вариант - это все таки работать с психологом. Хороших психологов много. У каждого из них есть свой стиль работы; методы, в рамках которых работают. Здесь уже вам надо как-то выбирать.
Стиль, методы и т.д. они определяют предпринимаемые шаги того или иного специалиста...
Я крайне не рекомендовал бы вам устранять то, что вы определили как "депрессия". Если сравнить это состояние, скажем так, с нитью Ариадны, посредством которой был найден выход из лабиринта... убрать эту нить... ну вы понимаете о чем я.
Не надо устранять это. Отрезать всегда успеете.
А вот как сделать так, чтобы было хорошо? Это уже надо индивидуально решать с тем психологом/психотерапевтом, с которым вы будете работать.

Ответ отредактирован автором 13-03-2020 09:16:01

Пустота заполняется не сразу. Это такой период, который нужно пережить. Не нужно ставить себе цель сразу заполнить ее. Ваша задача сейчас - заботиться о себе, вы в периоде реабилитации после "операции". Да, есть боль, но после какого-то срока она пройдет. Где-то будет уменьшаться, где-то - возвращаться, но глобально будет понемногу стихать и появлятся желания, уже не связанные с молодым человеком.
Если хотите себя поддержать в этот период - можете обратиться к психотерапевту.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.