Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 8 годин тому: «Вітаю ! Дякую Вам за довіру й сміливість говорити про те, що завдає стільки болю. За Вашими словами відчувається, наскільки виснажливою стала ця боротьба із собою. Хочу, щоб Ви »
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 10 годин тому: «Дякую, Ваша відповідь спрямовує увагу на коріння проблеми. цитата: «Саме період, в який я почала так собі шкодити розпочався в момент, коли один з близьких родичів ненароком сказа»
Яна Кузик
Яна Кузик 12 годин тому: «Здравствуйте цитата: «видимо просто на подсознательном плане я перестала его интересовать как девушка.» - наверняка не просто было столкнуться с такими выводами, тем более ст»
Питання від: Тимур Вік: 19

Как освободиться?

Добрый вечер.
Есть такая проблема. Что мной легко манипулировать.
Я редко говорю нет(
Как научиться говорить нет?
Я очень не уверренный в своих возможностях. Хотя при этом целеустремлен. Я хотел было время добиться Мастера спорта по дзюдо я к нему пришел за очень короткое время- 3 года.
А в жизни совсем не увереный (((
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Здравствуйте. Вы имеете полное право говорить "нет" без оправданий. Что вам мешает это делать?
Доповнення від автора питання ·
Бывают разные ситуации. В основном не могу отказать знакомым с которыми долго общаюсь. Которые просят помочь. Иногда просто просят как за нужное уже.
Я просто не могу сказать ,чтобы не обидеть. А потом и думаю разве трудно помочь. Ну с каждым разом все зазодит дальше и дальше. И уже не просят о помощи , а говорят сделай.
Соломія Лехіцька — психолог
Соломія Лехіцька психолог
Здравствуйте, Тимур
Вы очень смелый и мужественный человек, что так откровенно о себе говорите, что вами легко манипулировать и что вы не уверенный. для мужчины это не легко, но вы смогли. Это прекоасно. Чтобы избавиться от неуверенности - это запрос на работу с психологом, но он вполне реальный и один из найболее распросраненных. Здесь в приделах форума невозможно вам написать несколько предложений, чтобы вы вдруг изменились. Вам возможно поднять самооценку и самоценность со специалистом, плюс сучествуют способы общения с манипуляторами, которым вы тоже сможете обучиться.

Удачи вам! вы сможете всего добиться, благодаря своей целеустремленности. Верьте в себя
Доповнення від автора питання ·
Спасибо большое 🤗
Спасибо за подсказки за то что отвечаете , за советы, подержку.
Всего Вам хорошего.
Ганна Автонділова — психолог
Ганна Автонділова психолог
Нужно поработать вместе с психологом над своими границами. Для начала предстоит проанализировать своё поведение и чувства в те моменты, когда вместо «нет» вы сдавленно говорите "да". Какие чувства заставляют вас говорить да? Чего будет если начнете отказывать? С этим запросом хорошо работать с психотерапевтом индивидуально.
Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
А что Вы получаете взамен, когда всем помогаете? Что Вы чувствуете? Что значит для Вас, если человек обидеться? Тогда другой человек заставит Вас чувствовать вину и Вами будет легче манипулировать. Помогать другим это нормально, но, если это происходит в ущерб себе, то над этим стоит задуматься
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Тимур!
цитата:
Я просто не могу сказать ,чтобы не обидеть.

Стах обидеть связан обычно с воспитанием в семье. И либо кто-то из родных поступал так и научил своим примером, либо Вами манипулировали в семье с помощью просьб, а если Вы пытались отказываться - сильно обижались (или делали вид) и делали Вас виноватым в этом.
Вот чтоб не чувствовать себя виноватым - Вы и стараетесь выполнить все просьбы. Т.е. чтобы избежать душевной боли.
С таким нужно работать на психотерапии - тогда избавитесь от этого рычага манипулирования.
Наталія Павлівна Венглинська — психолог
Наталія Павлівна Венглинська психолог
Тимур, доброго времени суток!
Невозможность сказать "нет" чаще всего связана с отсутствием границ. Если разобраться в этом вопросе - у Вас всё получится.
цитата:
Я очень не уверренный в своих возможностях

А это вопрос самопознания - какой я, мои ценности и смыслы, что я могу и для чего... Поняв себя - будет легко и с границами разобраться.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація