Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Тупик — це чудовий привід, щоб ламати стіни.»
Питання від: Ita Вік: 25

Социофобия

Из-за короновируса у меня началась социофобия. Я начала бояться людей. Сегодня впервые за 7 дней вышла в магазин и ко мне пристал мужчина , советовался насчёт подарка, подошёл близко,без дистанции, после этого моя паранойя усилилась в разы я начала подозревать а вдруг он заражен и приехал только из неблагополучных районов. Пришла домой трясет, не могу успокоиться, очень страшно и ещё он был без маски. И все люди вокруг которых я встречаю где либо я их боюсь. Даже друзей, родных, всех боюсь. Постоянно живу в страхе. Пью успокоительные, не помогает, все равно страшно и хочется плакать. Как справиться с социофобией?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый вечер!
Если Вы чувствуете, что Вы не справляетесь, то Вам лучше обратиться за помощью к специалисту. Сейчас многие работают онлайн. Я думаю, что короновирус просто обострил Ваши прежние переживания, которые уже были в Вашей психике. Просто сейчас защиты Вашей психики уже не справляются так, как раньше, нагрузка увеличилась
Вітаю вас!
Соціофобія, то звісно неочікувано для вас. Та напевно було щось до того карантину раніше, що зараз пік гостроти сприймання у вас. Тут звичайно потрібно попрацювати з фахівцем і супроводжувати вас у цьому процесі. Так ви швидше і легше без наслідків зможете вийти в люди.
Ita, доброго времени суток!
Поддержу Ольгу Владимировну Головченко - карантин, как лакмус вскрыл то, что в Вас было и раньше. Просто в тех условиях Вашей психике хватало внутренних ресурсов адаптировать страхи, а в новых - нет. Предположу, что Вы уделяете ежедневное время и внимание на мониторинг новостей по COVID-19. А эти новости не способствуют Вашему хорошему настроению и не помогают справляться повышенной тревожностью. Я бы очень рекомендовала Вам минимизировать просмотр информации по вирусу, написать список «что я могу контролировать». Когда у Вас будут перед глазами границы Вашего контроля, где Вы можете влиять - это создаёт фон уверенности, безопасности. А в идеале - это лучше поработать с психологом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.