Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Будущее принадлежит тем, кто верит в мечту.»
Вопрос от: Ita Возраст: 25

Социофобия

Из-за короновируса у меня началась социофобия. Я начала бояться людей. Сегодня впервые за 7 дней вышла в магазин и ко мне пристал мужчина , советовался насчёт подарка, подошёл близко,без дистанции, после этого моя паранойя усилилась в разы я начала подозревать а вдруг он заражен и приехал только из неблагополучных районов. Пришла домой трясет, не могу успокоиться, очень страшно и ещё он был без маски. И все люди вокруг которых я встречаю где либо я их боюсь. Даже друзей, родных, всех боюсь. Постоянно живу в страхе. Пью успокоительные, не помогает, все равно страшно и хочется плакать. Как справиться с социофобией?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Добрый вечер!
Если Вы чувствуете, что Вы не справляетесь, то Вам лучше обратиться за помощью к специалисту. Сейчас многие работают онлайн. Я думаю, что короновирус просто обострил Ваши прежние переживания, которые уже были в Вашей психике. Просто сейчас защиты Вашей психики уже не справляются так, как раньше, нагрузка увеличилась
Вітаю вас!
Соціофобія, то звісно неочікувано для вас. Та напевно було щось до того карантину раніше, що зараз пік гостроти сприймання у вас. Тут звичайно потрібно попрацювати з фахівцем і супроводжувати вас у цьому процесі. Так ви швидше і легше без наслідків зможете вийти в люди.
Ita, доброго времени суток!
Поддержу Ольгу Владимировну Головченко - карантин, как лакмус вскрыл то, что в Вас было и раньше. Просто в тех условиях Вашей психике хватало внутренних ресурсов адаптировать страхи, а в новых - нет. Предположу, что Вы уделяете ежедневное время и внимание на мониторинг новостей по COVID-19. А эти новости не способствуют Вашему хорошему настроению и не помогают справляться повышенной тревожностью. Я бы очень рекомендовала Вам минимизировать просмотр информации по вирусу, написать список «что я могу контролировать». Когда у Вас будут перед глазами границы Вашего контроля, где Вы можете влиять - это создаёт фон уверенности, безопасности. А в идеале - это лучше поработать с психологом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.